<span style="color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">기숙사에 풀업바를 설치해서 요즘 하고있는데요</span> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;"><br style="margin:0px;padding:0px;"></div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">문제는 문틈이 넒지않아서 제 어깨넒이보다 한 5cm 정도 더 그정도넒이 밖에 못잡습니다.. </div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;"><br style="margin:0px;padding:0px;"></div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">더 넒게 잡고싶은데 길이가 안되요 ㅠㅠ 이 상태에서 턱걸이 해도 상관없나요??</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;"><br style="margin:0px;padding:0px;"></div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">그리고 제가 한개도 못해서 그냥 매달리기만 주로하고있는데</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;"><br style="margin:0px;padding:0px;"></div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">처음엔 등쪽이 쑤시고 그러다가 몇일지나고 계속하니까 이제 쑤시는게없는데 효과가 있는걸까요??</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;"><br style="margin:0px;padding:0px;"></div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">매달린다음에 숄더팩킹한상태로 1분넘게 버티는거같습니다..</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;"><br style="margin:0px;padding:0px;"></div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">그리고 네거티브는 제가 하나도 못하겠더라구요 팔에 힘이 안들어가고 그냥 쭉 내려와요; 매달리기만으로도 풀업1개 가능할까요? </div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;"><br></div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">요약하면</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;"><br style="margin:0px;padding:0px;"></div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">1. 어깨넒이보다 아주조금 넒게잡은상태에서 턱걸이하는게 어깨넒어지는데 도움이 되는지..</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;"><br style="margin:0px;padding:0px;"></div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">2. 숄더팩킹한상태에서 매달리기만하는걸로도 턱걸이 1개하는게 가능해지는지.. 네거티브가 안되요 ㅠ</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;"><br style="margin:0px;padding:0px;"></div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">3. 처음에는 매달리기후에 등쪽이 쑤셧는데 점점하다보니 자극이없는거같은데 운동효과가 있는건지 ..</div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;"><br style="margin:0px;padding:0px;"></div> <div style="margin:0px;padding:0px;color:#404040;font-family:sans-serif;font-size:13px;">답변 부탁드립니다 !!</div>
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