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    게시물ID : diet_46821
    작성자 : 뱅상카셀
    추천 : 0
    조회수 : 442
    IP : 61.82.***.195
    댓글 : 3개
    등록시간 : 2014/05/22 09:58:51
    http://todayhumor.com/?diet_46821 모바일
    아니왜근육이빠졋을까요......
    지금헬스 오개월차 여징어입니당 

    6주전에 인바디를하고 엊그제쟀는데.......

    체지방이빠졋지만 근육도 일키로같이빠졌네요....



    근데제가근력운동을안하는게아니거든요 
    차라리 유산소는 거의시간없어못하고 근력만하는날이훨씬많은데


    강도도 깔짝대는정도도아니고  삼분할해서
    스쿼트는 25키로  8세트
    데드리프트도 비슷하게 
    덤벨프레스 6키로 8세트 등등 
    그리고 거의매일나갔엇는데요즘엔 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ


    도대체왜오애오애ㅐㅐㅐㅐㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

    확실히단백질을챙겨먹는게적어서그런가요?
    챙겨먹긴하지만 하루에 게란 다섯개정도라 그정도는 부족한가요???



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