좋은 아침이예여 ㅋㅋ
운동하기 정말 싫어하는 사람 중 1人입니다..
근데 날이 갈수록 살만찌고 나자신이 돼지같고..
설상가상으로 림프쪽도 안좋아져서..ㅠㅠ
울며 겨자먹기로 29일날 운동을 시작했어요 ㅋㅋ
시작하고나서 식단도 건강식으로 바꿨고
운동도 단하루도 빼놓지 않았어요 ㅋㅋ
저같이 의지박약인 닝겐이... 30일을 꼬박 운동으로 채웠네요ㅋㅋㅋ
보통사람들이 보면 "에이 겨우 뭐 저거갖고ㅋ" 라고 코웃음 칠지도 모르지만..
움직이는거 싫어하고 집에서 롤만 주구장창하던 저에게는 꽤 큰 변화예요...☞☜
운동하기 싫은 날은 억지로 아이돌노래라도 틀고 춤이라도 추고
요가매트에 앉아서 요가도 하고 그랬어요 ㅋㅋ
큰노력은 아니지만 뭐 그에따른 보상으로 체지방 -4.3kg에 허리사이즈도 굉장히 줄어서
여름내내 항상입던바지가 이제 지퍼를 내리지않아도 벗을수 있네요....ㅋㅋㅋ
그간 운동기록한거 올릴게여
↓
라틴댄스는.... 저어플 처음사용할때 춤추기 아이콘을 못찾아서 그냥 대체해서 찍은거;;
케틀벨 운동도 하는데 바벨항목 아이콘이 케틀벨 모양이길래 저걸로..
뭐 운동을 뭘로 했던간에 움직임이라곤 마우스 클릭질뿐이였는데
이만큼 움직인걸 보니 아직 살아있네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앞으로는 또 한달은 일주일에 하루정도 휴식을 넣고
퇴근길 2.7km걷기 및 스피닝으로 많이 채울 예정이예요 ㅋㅋ
