<div>ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ</div> <div>선요약</div> <div>1. 작성자는 살이 잘 안 찌는 체형.</div> <div>2. 나이먹고 배만 나옴.</div> <div>3. 뱃살 제거 + 근력 증가 목적으로 홈트레이닝 중.</div> <div>4. 보충제를 먹어야 하나요? 그냥 허기진 채로 자는게 낫나요?</div> <div>5. 감사합니당.</div> <div>ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ</div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">안녕하세요. 근덕후님들, 운덕후님들의 조언이 필요해서 질문 하나만 하고 가도 될까요~?</span></div> <div>제 몸무게의 행적을 잠시 읊어드리면..</div> <div><br></div> <div>ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ</div> <div>키: 187cm, 아래는 몸무게. kg단위 생략.</div> <div><br></div> <div>~22살: 58</div> <div><br></div> <div>군제대후: 62</div> <div><br></div> <div>이후 60 초반대를 전전하다가.. </div> <div><br></div> <div>어느날 마음 먹고 운동 + 식사량으로 늘림. </div> <div><br></div> <div>~32: 76</div> <div><br></div> <div>현재: 83~4</div> <div>ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ</div> <div><br></div> <div>제가 보시는바와 같이 매우 마른 체형입니다. 밥을 먹어도 살로 가는 비율도 적고, 먹는것을 그렇게 엄청 좋아하는것도 아니구요 (그래도 성인 평균 이상은 먹어요.)</div> <div><br></div> <div>그래서 그런가, 살 찌우는게 매우 힘들었어요. </div> <div><br></div> <div>그러다가 헬스하다가 살짝 문제가 오는 것 같길래 운동을 한 1~2년 쉬었는데.. 식사량은 그대로 가져가는 바람에 나잇살 + 식사량 조합으로 살이 찌더군요.</div> <div><br></div> <div>근데 배만 쪄요 :-)</div> <div><br></div> <div>마른 ET ㄲㄲㄲㄲㄲㄲ</div> <div><br></div> <div>요새 다시 몸이 좋아져서 운동을 하고 있습니다. 헬스장이 비싸고 멀어서 홈트레이닝으로 30~1hr가량 하는데...</div> <div><br></div> <div>여기서 문제가 생겨요. 뱃살을 빼고, 근육을 키우고 싶습니다. 그러면 보충제를 먹는게 좋을까요? </div> <div><br></div> <div>운동을 저녁 먹고 8시경부터 하는데 끝나면 허기가 지긴 합니다. </div> <div><br></div> <div>아직 보충제를 사지는 않았는데, 보충제와 우유를 사서 먹어볼까? 하는 고민이 생겨서요. 근데 뱃살도 빼고 싶은데.. 이러면 안되는거 아닌가 하는 마음도 있어서.... 궁금함에 글 남깁니다. </div>
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