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    게시물ID : diet_12422
    작성자 : 배고픈곰돌이★
    추천 : 0
    조회수 : 338
    IP : 203.241.***.10
    댓글 : 3개
    등록시간 : 2013/04/17 11:05:05
    http://todayhumor.com/?diet_12422 모바일
    다이어트시 식단 질문드립니다!

    약 2~3주 전부터 열심히 헬스를 다니고 있구영, 헬스에서는 유산소운동(사이클 45분, 런닝머신 45분)만 하고 있습니다!

    운동은 나름대로 의지!있게 하고 있다고 생각하는데영... 점심, 저녁식단이 걱정입니다.

    아침은 제가 대학 기숙사 생활을 하는지라, 학식에서 매일 거르지 않고 배부르게 먹습니다만, 점심과 저녁이 학교에서 고칼로리 식단으로 많이 나오거든요 ㅠㅠ(돈까스나 마요 덮밥, 스파게티 등 튀김, 밀가루 음식)

    그래서 점심은 제가 꼭 학식을 안 먹어도 되기 때문에 지금은 편의점에서 삼각김밥(샌드위치)+물 조합으로 먹고 있는데, 삼각 김밥은 몰라도 샌드위치는 밀가루 음식이라서 다이어트에 악영향을 미칠 것 같아 걱정이 되네요 ㅠ

    저녁은 결제해 놓은게 있어서 학식을 먹어야 하는데, 그냥 먹는 양을 줄일 수 밖에 없는걸까요...?

     

    조언 부탁드립니다!


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