<p>음... 현재 풋풋한 대학교 1학년 새내기입니다!<br></p><p>학교 기숙사 건물에 핼스 트레이닝 센터가 있어서 어제부터 7~8월까지 열심히 운동하고, 밥 먹는 습관도 바꿔 살을 뺄려고 합니다.</p><p><br></p><p>지금 상태는 178~9cm, 저번주 기준 93kg이구요, 현재 제 키에서의 표준 몸무게인 68kg 정도로 살을 빼는 것이 최종 목표입니다.</p><p><br></p><p>예전부터 하체(허벅지, 엉덩이)에 살이 많았고, 고등학교 때 친구들과 뷔페를 많이 댕겨서 결국 뱃살, 가슴살까지 살이 좀 붙었습니다. ㅜㅜ</p><p>그래도 여전히 하체에 살이 많은 편이긴 하지만요... </p><p><br></p><p>일단 제가 하고 싶은 질문부터 올리겠습니다!</p><p><br></p><p>1. 어제 핼스가니, 일주일 동안 이렇게 해라~라는 안내표가 있던데, 사실 저는 지금 몸을 만들기 전에 살부터 줄이고 싶거든요. 그래서 월~목요일은 간단한 스트레칭 운동 후 무작정 런닝 머신만 1시간 반 정도 달리고, 공강인 금요일에 몸 만드는 기구 좀 하고 다시 런닝 머신을 하루종일 달리려고 하는데, 괜찮은가요?</p><p><br></p><p>2. 저녁을 6시 25분 쯤에 다 먹고, 월~목요일에는 헬스를 7시에 시작합니다. 이정도 텀이면 운동해도 크게 무리가진 않겠죠?</p><p><br></p><p>3. 좀 나태한 질문인데... 개인적으로 테이크 아웃 커피나 편의점에 파는 바리스타 같은 커피를 자주 먹습니다.. ㅠ 가끔 과즙 주스도 먹고요. 하루에 하나씩 먹어도 살에 영향이 갈까요? 아니면, 물 말고 추천해 주실만한 음료 있으시면 추천 부탁드립니다! (과자, 초콜릿이나 사탕류는 입도 안댑니다!)</p><p><br></p><p>4. 국수류(우동, 잔치국수 등)는 안 먹는게 가장 좋겠죠? ㅠ</p><p><br></p><p>5. 체중 감량하는 데 좋은 조언 있으시면 말씀 부탁드립니다! :)</p><p><br></p><p>P.s 여기 규모도 크고 사람이 너무 많아 헬스 트레이닝 센터에 있는 트레이너 분께 물어볼 수가 없어서 오유에 글 올립니다 ㅠㅠ</p><p><br></p>