다이어트 마무리 했다 ㅋㅋㅋㅋ 사실 처음시작하는게 아니고 작년 여름방학때도 한번 시작했다가 몇주 나가고 그만두는 바람에 내가 이걸 제대로 할 수 있을까 의문이 있었다. 시작할땐 내가 이걸 끝까지 참고 할수 있나 했다.
라면, 콜라, 탄산음료, 치킨, 피자,아이스크림, 야식, 간식, 짠음식, 기름진음식, 과자 그러니까 술을 제외한 몸에 안좋은 음식들 다 끊고 하루 세끼 끼니때만 밥 먹고 물 말고 아무것도 먹지 않고 하루 2시간씩 운동하는게 내가 과연 할 수 있을까 의심됬다.
처음 2주는 엄청나게 힘들었다. 운동만 하러 가려 하면 허리아프고, 다리아프고, 머리아프고, 배아프고, 운석 떨어질꺼같고, 지진날꺼같고, 길가다가 공룡만날꺼같고, 날아가던 애니비아가 궁쓰고 갈 꺼 같아서 죽어도 가기 싫었는데 딱 눈감고 2주만 버티니까 다닐만 해졌다 ㅋㅋ 그리고 먹는거 조절하는 것도 엄청나게 힘들었는데, 학교에 있을땐 1인 1닭은 당연하고 훈이네는 무조건 곱빼기에 항상 밥하나 추가시키고 라면은 2~3봉지에 심할땐 훈이네 곱빼기3개를 2명이서 먹었을 정도로 대식가였는데 다이어트하면서 목표가 한끼 한공기만 먹는 거였다. 당연히 엄청나게 힘들었고 하루종일 배는 꼬르르르르르륵 거렸는데, 이것도 2주만 참으니까 한그릇이면 적당해지고 요즘은 배가 부를 정도다. 라면은 당연히 혼자 3봉지는 커녕 2봉지도 반은 먹고 반가까이 남길정도다.
이렇게 마음먹고 딱 4달만 버틴결과다- 시작체중-86.7 체지방률 27.6% 마무리- 71.8 체지방률 21.5 아직 체지방이랑 군살이 많이 남아있긴 한데 체중이 15키로나 줄고 옷이 두치수나 줄었다. 학교가서 한학기만 마저 운동하면 목표 달성할 수 있을것 같고 이렇게 집에서의 다이어트 끝
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
