제가중학교때 서울로전학갈때 충격을받아서 다이어트를결심을 했습니다.(그때당시95kg 키178) 
2년동안 다이어트를대충 맛만봤다가 고1 때 40kg를 뺐습니다(할렐루야!!ㅋㅋㅋ)  
하지만  저에게 1차시련이찾아왔습니다 용인으로 전학과  용인음식이 너무나도맛있다는게...
결국 고3까지 75kg까지 쪄버렸습니다....
대학교 입학전까지 또 다이어트를해 63kg까지만들고
신입생생활을즐기고 있었는데!!!  2차시련인 실연으로인한 아픔으로    85kg 까지찌고 맙니다..
다음해가될때까지 1일 1치느님을  계속하다가
입대를하게됬습니다..
군대는정말 살집이많은상태로 못버티겠더라구요
풀업과 딥스 팔굽을매일해서 69kg 만들었습니다.
말년때 3차시련이왔죠...  후임들이수고했다고
냉동기부를...하...   다시 78kg찌고
전역후 현재 몸무게를안재고 복학때까지 헬스와 맨몸운동을 병행하고있습니다.
예전에55kg때였던 기억이있어서 그런지 조금만쪄도스트레스입니다..
지금은 근육만 신경 쓰고있습니다!!!만..
다게에 3대운동하시는분중량이...어마어마하시더라구요 저는 데드70  벤치 50  스쿼트는에어스쿼랑점프스쿼트만 합니다(운동에중량에중요한건아니지만....)  
여기서!!!
질문이있습니닿
복학하면 헬스를못다니고 맨몸운동만하게되는데
일주일로두자면
주5일 동안똑같이
풀업10개씩 5셋(필이꽂히면100개채웁니당  5개씩끊어서)  
딥스 15개씩 5셋
push up 40개씩 5셋
스쿼트 15개씩 5셋
뜀걸음15~20분
이정도로할생각입니다..  부족한부위운동이있으면추천해주시면 한달마다후기남겨드리겠습니다.
아 복근은 매일합니당

지금현재몸은...  설날후라 지방이..