<div><br></div> <div>취준생 다이어터 입니다. (155/60 입니다...ㅜㅜ 상체는 44-55 사이즈 하체는 66-77. 미친 하체비만입니다)</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>아침: 시리얼(종이컵 한컵으로 계량)+우유 or (늦잠잔날) 편의점 삼각김밥 2개</div> <div> *동생이 군인인데 px가 시리얼이 참 싸더라고요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>점심: 편의점 도시락(학원사이에 먹는거라 이게 최선인거 같네요.) </div> <div> 가끔 칼국수 (부모님가게가 칼국수 가게이기때문에 주로 가게를 도우러 가면 칼국수 먹습니다.)</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>저녁: 토마토 주스 (집에서 토마토에 꿀만 넣어서 믹서기에 갈아마십니다. 양은 1리터정도?)</div> <div><br></div> <div>+하루 물 1.8리터 (600ml로 3번 이상) 먹습니다.</div> <div><br></div> <div>보통 이렇게 많이 먹고 스트레스 받는날에는 닭가슴살로 요리를 해먹습니다. </div> <div>요즘엔 저번주?저저번주에 냉장고를 부탁해에서 나온 미카엘 셰프에 [치킨마요랑깨]를 주로 해먹네요.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>운동은 </div> <div>헬스장에서 주로 하고 못가면 집에서 합니당 (집에도 사이클이랑 케틀벨,아령 정도는 있어요)</div> <div><br></div> <div>유산소 1시간 근력 40분 스트레칭 15분 정도를 기준으로 하네요.</div> <div><br></div> <div>시작한지는 한 6개월정도 되는거같네요.</div> <div><br></div> <div>한 8키로 정도 빠지긴했는데 슬슬 여름이 다가오니 조금 가속하고 싶어서요.</div> <div>식단은 이대로 두고 운동을 좀 늘려볼생각인데</div> <div><br></div> <div>제 식단 이대로 괜찮은가요??</div> <div><br></div>
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