처음에는 점심음 닭 찌찌살 저녁을 굶고 운동으로 3일간했더니
밤에 위가 아프고 배고파 죽겠지만 3일동안 3키로나
빠졌지만 이러다간 몸이상할꺼같아
저녁은 두유+바나나 배고플땐 당근조금
확실이 속도 든든해지고 당근이 포만감도 주네요
지금 일주일차인데 5키로가 빠졌습니다
아침에는 김치를 다른반찬에 비해 많이 먹습니다
김치가 변비에 좋다는 소리를 들었습니다
그래서 소식을 하는데도 아침마다 쾌변을 봅니다
운동은 컴터로 영화틀어 놓고보면서 
손털며 제자리 뛰기 팔굽혀펴기 윗몸이르키기
팔벌려 높이 튀기를 랜덤으로 두시간을합니다
따로 헬스장 가자니 돈이 아깝드라고여
그리고 일찍잡니다 열시 취침 눈뜨고 
오래있어봤자 배만고프고 사람 죽어납니다
저녁늦은 시간에 먹을게 눈앞에 있을땐
내가 고생하며 다이어트한걸 떠올립니다
그럼 절때 못먹습니다
제목표는 앞으로 2주동안 5키로감량입니다

고수님들 정체기가 오면 어떡해 극복해야되나요
슬슬 정체기가 오는거같아 걱정입니다 정체기를
극복하는 현자님들의 답변 부탁 드립니다