일마치면 빈둥빈둥 하다가 하루가 훌쩍 지나가는게 너무 기분이 나빠서
요즘 생활패턴을 완전히 바꿔나가고 있습니다.
많은 분들과 어떻게 자기관리 & 자기개발 하시는지 알고 싶네요 ^^
아침 5시30분 기상
일어나서 1시간 정도 운동을 합니다. 조깅할 때도 있고, 줄넘기 할 때도 있고,
비가 오는 날이면 스트레칭도 하고 숀리다이어트 동영상 보면서 따라도 해보고...
(1년 사이 20키로가 쪄서요..) 살이 조금씩 빠지고 있기는 한데 확실히 좋은 점은 그렇게 피곤하지가 않아요
예전엔 조금만 움직여도 피곤해 죽능줄 알았는데...ㅋㅋ
아침 6시30분 ~ 7시30분
인터넷 뉴스같은거 좀 보고, 웹툰도 좀 보고, 화장실에서 응가하면서 오유도 보고,
씻고 난 다음에 아침밥 먹어요. (소량의 다이어트 씨리얼 + 우유. 그리고 고구마1개)
그리고나서 8시까진 출근준비.. 셔츠 다려야 할 게 있음 다리기도 하고.. 저도 나혼자산다 족이라..
셔츠 다려주거나 빨래 해 주고, 개어주는 사람따윈 없어요 ㅠㅠ
아침 9시까지 출근
걸어갈 때도 있고, 회사에서 내어준 차 탈 때도 있고.. 아무튼 그렇게 출근을 합니다.
사실상 회사에서 차 한대 내어줬는데 잘 안타고 다녀요..
회사랑 집이랑 별로 안멀어서.. 회사차는 거의 회사에 놔두고 다녀요 ㅋ
아침 9시 ~ 오후 6시
이때까진 닥치고 일해야죠 ㅋㅋㅋ
오후 6시반 ~ 8시
펫다운 마시고 운동해요. 웨이트는 못하겠어요. 성격에 잘 안맞아요 ㅋㅋ
그래서 그냥 거의 유산소만 해요. 운동하다 중간에 7시쯤 배고프면 닭가슴살 쉐이크 한잔 마셔요 ㅋㅋ
7시반까지 운동하고 샤워해요 ㅋㅋ
8시~12시
자유시간 겸 자기개발 시간인데...
일주일에 5~6일은 공부를 해요.
3~4년 뒤에 직수입와인샵 사업을 하려고 구상중이라 만들어 놓은 사업계획서 보면서
고쳐보기도 하고, 모순점을 찾아도 보고, 시장조사도 꾸준히 하면서 와인시장 공부를 합니다.
이 시간에 여러가지 와인을 마셔보고 테이스팅노트도 꾸준히 작성해 봅니다.
다만 이 좋은 와인을 나 혼자 먹는다는 사실에 반병쯤 마실 땐 언제나 또르륵.....
친구나 아는 사람 약속이 있으면 대부분 이 시간에 만나요.
운동을 빼 놓을 순 없어요 ㅠ 살은 빼야 하니까요 ㅠㅠ
12시~1시
이 시간에 바로 잘 때도 있고. 책을 읽을 때도 있고, 오유질 할 때도 잇어여 ㅋㅋㅋ
이러니 안생기나봐여...
그리고 그 후에는 잡니다... Zzzzzz
님들은 어떤 자기관리&개발을 하시나요 ㅋㅋ
궁금해요 ㅋ
