<div> <p class="바탕글">다이어트 유지기간이라 이거저거 시험해 보는 중인데</p> <p class="바탕글"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">최근 먹을 걸 많이 풀어봤어요.</span></p> <p class="바탕글"></p> <p class="바탕글"><br></p> <p class="바탕글">과자 땡기면 이틀에 한번씩 한봉지 먹을 떄도 있고</p> <p class="바탕글">일주일에 한번 두봉지도 먹고</p> <p class="바탕글"><br></p> <p class="바탕글"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">아이스크림 땡기면 운동 한다음에 입에 메로나</span></p> <p class="바탕글">메로나 말고 더 땡기면 끌레도르같은 고지방 아이스크림</p> <p class="바탕글"><br></p> <p class="바탕글">이주에 한번씩 맥주 한두잔 드링킹 해주고</p> <p class="바탕글"></p> <p class="바탕글">밥은 반공기 유지하면서 반찬 마음껏 먹고 <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">가끔 족발님도 영접해주고</span></p> <p class="바탕글"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">다만 하루에 영양소 비율만 신경쓰면서 좀 골고루 먹으려고 노력했어요.</span></p> <p class="바탕글">그래도 예전보다는 훨씬 딩가딩가 편하게 살면서 운동만 격하게 해봤습니다.</p> <p class="바탕글"></p> <p class="바탕글"><br></p> <p class="바탕글"><br></p> <p class="바탕글">크로스핏 주4-5회 뛰고</p> <p class="바탕글">일주일에 한번 7-8킬로미터 30분 안으로 뛰고</p> <p class="바탕글">하루에 운동 빼고 걸어다니면 만오천보에서 많이 걸으면 이만보 사이</p> <p class="바탕글"></p> <p class="바탕글"><br></p> <p class="바탕글"><br></p> <p class="바탕글">그랬는데 요즘 바지 허리가 헐렁해졌길래</p> <p class="바탕글">힣 인바디나 해보자 하고 쟀더니</p> <p class="바탕글"></p> <p class="바탕글"><br></p> <p class="바탕글">체지방 9.5 -> 7.8 (-1.7kg)</p> <p class="바탕글">골격근 22.6 -> 23.1 (+0.5kg) </p> <p class="바탕글"><br></p> <p class="바탕글">맙소사-_-;;;;;</p> <p class="바탕글"></p> <p class="바탕글"></p> <p class="바탕글">크로스핏....좀 좋은 거 같아요.</p> <p class="바탕글">재미도 있는데다가, 혼자서는 절대 할 수 없는 운동량을 다같이 하니까 <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">하게 되네요. </span></p> <p class="바탕글"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">헬스 웨이트 존에 여자 혼자 쓸쓸히 운동하려면 외롭고 고독하고-_-;;;</span></p> <p class="바탕글"><br></p> <p class="바탕글">그런데 나와서 하니까 친구들도 생기고 재밌고. </p> <p class="바탕글">혼자 하면 하다가 에잇 힘들다 하고 관두는데 여긴 코치님과 초시계가 있으니 </p> <p class="바탕글">하나라도 더 하게 되고. 운동도 재밌는데 먹어도 안 찌고 오히려 빠지니까...</p> <p class="바탕글"></p> <p class="바탕글">저한테는 이거만한 게 없는 거 같아요-_-/</p> <p class="바탕글">클핏...♡</p></div>
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[1] 2014/06/27 09:29:06 210.103.***.169 인생머있어
550900[2] 2014/06/27 09:35:06 175.193.***.228 성시경입니다
546851[3] 2014/06/27 09:43:20 175.202.***.145 키봉이
521831[4] 2014/06/27 14:20:49 175.211.***.4 까만벌♬
43993[5] 2014/06/27 20:49:06 61.72.***.87 노루,
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