근력 유산소 복부 <div>아 운동하기 싫다</div> <div><br /></div> <div><div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201403/1396013710uH8WREnIta2dJqQffn8YAN17.jpg" width="480" height="640" alt="1396013538283_CYMERA_20140328_223139.jpg" style="border: none" /></div><br /></div> <div><br /></div> <div>오늘의반성</div> <div><br /></div> <div>1</div> <div>운동하기 싫었어요</div> <div>무지무지</div> <div>갈때까지만 해도 안그랬는데</div> <div>가고 나니까 하기가 시름...만사가 다 시름...</div> <div>시름시름</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>이사하느라 기운 너무 빼서 그런 거 같기도 하고</div> <div>하여튼 기운이 하나도 없네요</div> <div>몇달동안 이런적 없었는데</div> <div>운동이 이렇게 귀찮고 재미없는 건 진짜 몇달만에 처음이네요</div> <div>몸이 너무 힘들어서 그런가</div> <div>좀 쉬든 더 열심히 하든 하여튼 극복해야겠어요</div> <div><br /></div> <div>어찌나 힘이 없는지 인버티드 로우할떄 </div> <div>스미스 밑에 벤치도 못치우겠더라구요 무거운 거긴했지만</div> <div>완전 쩔쩔매고 있으니 보다못했는지 웨이트존에서 운동하시던 분들이</div> <div>오셔서 계속 도와주시더라구요</div> <div>고맙고 죄송하고 민망하던-_-;;;;;</div> <div><br /></div> <div>2.</div> <div>인바디는 진짜 뻥바디네요-_-;;;;;</div> <div>제 눈에는 걍 그대로고 어제 운동 안해서 근육 좀 풀린 거 같은데</div> <div>센터 바꾸고 다른 기계에서 쟀다고</div> <div><br /></div> <div>근육이 37.7->39.4</div> <div>체지방이 9.6-> 8.1</div> <div>복부비만율이 0.69->0.74</div> <div>체지방률이 19%->16%</div> <div><br /></div> <div>????</div> <div>뭐지</div> <div>저 인바디상이라면</div> <div>근육은 붙고 체지방은 빠지고</div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">남은 체지방은 다 배로붙은건데</span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">제가 보기엔 똑같거든요-_-;;;;;</span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">그냥 이사하느라 힘들어 핼쓱해졌음</span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">인바디 뻥바디란 말이 괜히 나오는게 아닌거 같음</span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">내일 마침 줄자로 재는 날이라</span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">줄자로 재는게 더 정확하겠어요-_-;;</span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">3</span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">케틀벨은 어깨높이까지 올리는 그거 스윙맞는데</span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">오늘도 쥐엑스라 못했네요</span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">권태기 극복하겠습니다 ㅠㅠ </span></div>
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