<div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">근력 유산소 복부</div> <div style="text-align: left">다니던 센터 마지막 날</div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"> <div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201403/1395476517KPh2vdO6Wvai1Qv.jpg" width="768" height="1024" alt="CYMERA_20140322_171601.jpg" style="border: none" /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">오늘의 반성</div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">1.</div> <div style="text-align: left">전 이두 힘이 진짜 많이 약한 거 같아요. 덤벨로 하다 이지바 들고 해봤는데</div> <div style="text-align: left">진짜 맥도 못추겠더라구요. 덤벨컬도 그렇고 이쪽 운동들이</div> <div style="text-align: left">힘드네요. 원래 하체발달형이라 더 그런거 같기도 하고</div> <div style="text-align: left">예전부터 손모가지 달랑달랑하니 힘이 없었거든요.</div> <div style="text-align: left">이지바 괜히 들고 하지말고 다음주부터는 덤벨로 복귀.</div> <div style="text-align: left">낮은 무게부터 차근차근 하려고 해요.</div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">2.</div> <div style="text-align: left">삼두운동도 이두랑 마찬가지. 하여튼 팔만 개입되면 뭐든지 힘들어요 ㅠㅠ</div> <div style="text-align: left">그래도 이두보다는 괜찮았어요.</div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">3.</div> <div style="text-align: left">사레레랑 로우는 괜찮았어요.</div> <div style="text-align: left">로우는 무게를 더 올려봐도 될듯합니다.</div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">4.</div> <div style="text-align: left">한동안 플랭크를 멀리했더니 왜이리 힘든지 모르겠어요.</div> <div style="text-align: left">사이드플랭크하면서 한다리씩 오르내리는건 괜찮은데</div> <div style="text-align: left">옆구리 짜는건(빅북을 보니 정식 명칭은 리치 언더 사이드 플랭크라네요 어렵다)</div> <div style="text-align: left">왼쪽이 전혀 힘을 못 쓰겠더라구요. 불균형한 건 알았지만</div> <div style="text-align: left">한동안 멀리했더니 더 심해진거 같아서</div> <div style="text-align: left">완전 어거지로 왼쪽은 간신히 횟수를 채우고 오른쪽은 할만하네요.</div> <div style="text-align: left">신경써야겠어요. -_-;;</div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">센터 마지막 날 정리 + 인바디</div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">제가 이사를 가서 그래도 7달 동안 다니던 센터랑</div> <div style="text-align: left">이제 작별이네요.</div> <div style="text-align: left">이런저런 기분나쁜 일도 있고 좋은 일도 많았고</div> <div style="text-align: left">왠지 좀 싱숭생숭해요.</div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">새로 다닐 곳은 찾아보고 한 군데는 가보기도 했는데</div> <div style="text-align: left">아직 좀 잘 모르겠어요.</div> <div style="text-align: left">일단 새로가는 곳은 젊은이들-_-;;;이 많았으면 좋겠네요.</div> <div style="text-align: left">거기다 넓은 쥐엑스룸 + 랙. 요 두개 있는 곳 중에서 결정하려구요 ㅎㅎ</div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">센터 처음 가서 잰 인바디입니다. </div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201403/1395476518FuYRAbDizlgyW5OTpYZjwhU5qW.jpg" width="768" height="1024" alt="CYMERA_20140322_171745.jpg" style="border: none" /></div><br /></div> <div style="text-align: left">오늘 잰 인바디에요.<br /> <div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201403/13954764394KJayDWjVoiXCIGl4DyeKj46m7lkU2co.jpg" width="768" height="1024" alt="CYMERA_20140322_171724.jpg" id="image_0.0732379904948175" style="border: none" /> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">참 먼길왔네요. 그쵸? ㅎㅎㅎ</div><br /></div><br /></div><br />
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[1] 2014/03/22 17:42:53 125.185.***.60 쀼리륭
535334[2] 2014/03/22 17:48:24 61.84.***.117 쉬아하러왓어
516200[3] 2014/03/22 18:19:20 112.187.***.166 슈크림떡이
418611[4] 2014/03/22 18:57:29 117.111.***.210 생겼다가차임
303410[5] 2014/03/22 23:42:24 219.255.***.89 오늘도두부
220622[6] 2014/03/23 00:26:52 175.125.***.231 에러37
236321[7] 2014/03/23 10:56:44 112.161.***.33 별하늘
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