<div>(음슴체 양해부탁)</div> <div><br></div> <div><br><div>사실 한 1~2년 잡고 다이어트 하면 극도로 공복 느낄만큼 적게먹을 필요가 없음</div> <div><br></div> <div>배부르게 먹어도 됌</div> <div><br></div> <div>단지 지킬건 두가지임.</div> <div><br></div> <div>공산품 안먹는것. 외부음식 줄이는것. </div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div> <div>공산품을 안먹어야 하는건 당연히 공산품은 </div></div> <div><br></div> <div>과자건 초콜릿이건 음료수건 라면이건 레토르트식품이건 심지어 햇반이건</div> <div><br></div> <div>첨가제가 듬뿍 들어있음</div> <div><br></div> <div>첨가제가 유해하지 않다고 말하는사람있는데 </div> <div><br></div> <div>유해하지 않다=눈에 띄는 장애를 일으키지 않는다 </div> <div><br></div> <div>이거임.</div> <div><br></div> <div>간은 미친듯이 일을하게 만듬</div> <div><br></div> <div>몸에 부담= 부종</div> <div><br></div> <div>부종은 당연히 자연스레 살이되거나 살이 안돼도 살처럼 보임.</div> <div><br></div> <div>라인을 망가뜨리고 운동효과를 반감시킴. </div> <div><br></div> <div>관절에도 좋은영향따위없음.</div> <div><br></div> <div>무조건 안먹는다고 생각하고 가~끔 너무 땡긴다 싶을때만 먹는걸로....</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>글고 당연히 외부음식은 조미료가 안들어갈래야 안들어갈수없음</div> <div><br></div> <div>레토르트 식품 데워주는곳 많기때문에 당연히 첨가물도 많음.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>양질의 재료보다는 싼재료 위주로 쓰기때문에 그다지 몸에 이롭지 않음.</div> <div><br></div> <div>기왕먹을거면 그 가게에서 다 만드는음식점 위주로 가시길... </div> <div><br></div> <div>납품받아서 데워주는 집은 왠만하면 가시지 않길 바람. </div> <div><br></div> <div><br></div> <div>조미료가 몸에 유해한지안한지는 모르겠지만 </div></div> <div><br></div> <div>설탕 소금을 비롯한 조미료는 적게먹을수록 몸에 좋음</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>집에서 먹을때는 막 걱정하지말고 배부르게 먹어도됨.</div> <div><br></div> <div>생야채 샐러드만 추가해서 매끼 배부르게 먹으면 됨. </div> <div><br></div> <div>또 기왕이면 싱겁고 설탕적게 넣어 먹으면 더좋음. ㅋㅋ </div> <div><br></div> <div>울나라 식단은 단백질이 부족할수있기때문에 <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">단백질인 계란 두부 수육등등을 반찬으로 먹으면 더 좋음. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><br></div> <div>매끼 해먹는게 부담처럼 느껴질수있찌만 하다보면 별거아님. </div> <div><br></div> <div>부모님과 함께 하면서 밥해주시면 본인이 샐러드만 챙기면됨. </div> <div><br></div> <div><br></div> <div>그리고 꾸준한 운동만 하면 살은 천천히 꾸준히 잘 빠짐. 건강하게. ㅎㅎㅎ</div> <div><br></div> <div>집밥 못먹는 상황인 분들은.... </div> <div>수고롭게 도시락을싸가지고 다니시길...추천하고 싶지만.. 힘들겠지요....ㅜㅜ </div> <div>이런분들은 우선 공산품만 줄이시는걸로... </div>
이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
[1] 2014/11/10 14:32:47 211.238.***.13 지으니!
392367[2] 2014/11/10 15:10:37 211.218.***.106 포화지방산
407845[3] 2014/11/10 20:15:46 39.119.***.170 삽질요정
458631[4] 2014/11/10 21:03:13 112.153.***.143 Organic
197819[5] 2014/11/11 00:30:00 211.234.***.142 조든슐랜스키
446869[6] 2014/11/11 03:43:09 210.210.***.207 옐밍
572324[7] 2014/11/11 23:16:50 115.137.***.85 괴도바나나
214028[8] 2014/11/13 13:49:58 27.117.***.181 식신백곰
127663
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.