<div><br></div> <div> <div style="line-height:21px;"> <table border="1" width="100%" cellpadding="3" cellspacing="0" style="font-size:12px;line-height:21px;color:#000000;border-style:solid;border-collapse:collapse;"><tbody><tr><td colspan="2" style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">6월</td> <td colspan="9" style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">목표: 허벅지 파괴, 체지방 커팅, 과식 금지<br></td></tr><tr><td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">월</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">화</td> <td colspan="3" style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">수</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">목</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">금</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">토</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">일</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">비고<span style="white-space:pre;"> </span></td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">노트 <span style="white-space:pre;"> </span></td></tr><tr><td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">2<br>식단 ○<br>운동 ○<br>감정 ○</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">3<br>식단 ○<br>운동 ○<br>감정 ㅡ</td> <td colspan="3" style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">4<br>식단 △<br>운동 ○<br>감정 ○</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">5<br>식단 ○<br>운동 X<br>감정 ○</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">6<br>식단 △<br>운동 ○<br>감정 ○<br>요가</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">7<br>식단 △<br>운동 ○<br>감정 ○</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">8<br>식단 ○<br>운동 ○<br>감정 ○</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">전신</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">주말에 컨디션 돌아옴.<br><br></td></tr><tr><td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">9<br>식단 X<br>운동 X<br>감정 ㅡ</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">10<br>식단 △<br>운동 ○<br>감정 ○</td> <td colspan="3" style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">11<br>식단 X<br>운동 X<br>감정 ㅡ</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">12<br>식단 ○<br>운동 ○<br>감정 ㅡ</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">13<br>식단 ○<br>운동 ○<br>감정 ㅡ</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">14<br>식단 ○<br>운동 X<br>감정 △</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">15<br>식단 ○<br>운동 X<br>감정 △</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;"><br>중량 <div></div></td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">운동이 뭐죠? <br>우걱우걱 냠냠 마이쪙<br>감정소모의 주</td></tr><tr><td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">16<br>식단 ○<br>운동 X<br>감정 ㅡ</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">17<br>식단 △<br>운동 ○<br>감정 ㅡ</td> <td colspan="3" style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">18<br>식단 ○<br>운동 ○<br>감정 ㅡ</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">19<br>식단 △<br>운동 ○<br>감정 △</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">20<br>식단 △<br>운동 ○<br>감정 △</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">21<br>식단 △<br>운동 ○<br>감정 △</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">22<br>식단 △<br>운동 ○<br>감정 △</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">분할</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">감정소모 2주째<br>약속이 많던 주</td></tr><tr><td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">23<br>식단 ○<br>운동 ○<br>감정 ㅡ</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">24<br>식단 △<br>운동 ○<br>감정 ○</td> <td colspan="3" style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">25<br>식단 △<br>운동 ○<br>감정 ○</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">26<br>식단 △<br>운동 ○<br>감정 ○</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">27<br>식단 △<br>운동 ○<br>감정 ○</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">28<br>식단 △<br>운동 X<br>감정 ○</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">29<br>식단 △<br>운동 X<br>감정 ○</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;"> <div><br></div> <div>여행</div></td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">여행에서 얻은 야식습관이 지속..됨 ㅠㅠ</td></tr><tr><td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">30<br>식단 △<br>운동 ○<br>감정 ○</td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;"><br></td> <td colspan="3" style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;"><br></td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;"><br></td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;"><br></td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;"><br></td> <td style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;">6/1<br>식단 ○<br>운동 X<br>감정 ○</td> <td width="70" height="60" style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;"> <div style="line-height:18px;"></div> <div><br></div></td> <td width="70" height="60" style="font-size:9pt;line-height:21.600000381469727px;"><br></td></tr></tbody></table><br></div></div> <div style="line-height:21px;"><br></div> <div style="line-height:21px;">6/30 오늘의 건강</div> <div style="line-height:21px;"><br></div> <div style="line-height:21px;">오늘의 식단</div> <div style="line-height:21px;">1끼 10:30 잡곡밥 2/3 + 나물반찬/ 된장찌개 + 참외 1개</div> <div style="line-height:21px;"><span style="font-size:9pt;">2끼 1:00 참외 1개 + 미니스니커즈 5개 + 우유한잔</span></div> <div style="line-height:21px;"><span style="font-size:9pt;">3끼 4:00 잡곡밥 2/3 + 나물반찬 / 된장찌개 + 참외 1개</span></div> <div style="line-height:21px;"><br></div> <div style="line-height:21px;"><br></div> <div style="line-height:21px;">오늘의 운동</div> <div style="line-height:21px;"><br></div> <div style="line-height:21px;">스트레칭 </div> <div style="line-height:21px;">친업 2/3/3/2</div> <div style="line-height:21px;">빈봉 스쿼트 가능한 최대갯수 4세트</div> <div style="line-height:21px;">런지 1세트</div> <div style="line-height:21px;"><br></div> <div style="line-height:21px;">복근 크런치 가능한 갯수까지 3세트</div> <div style="line-height:21px;"><br></div> <div style="line-height:21px;">걷기 끝</div> <div style="line-height:21px;"><br></div> <div style="line-height:21px;">오늘의 일기</div> <div style="line-height:21px;">여행에서 들린 야식 과자 습관이 쭈욱 이어지다니..ㅋㅋ </div> <div style="line-height:21px;">6월말은 좀 이상하게 끝났네요.</div> <div style="line-height:21px;">오늘부터는 자제!</div> <div style="line-height:21px;"><br></div> <div style="line-height:21px;"><br></div>
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