모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    칭카님의
    개인페이지입니다
    가입 : 12-08-23
    방문 : 1057회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    게시물ID : diet_91557
    작성자 : 그대만보여요★
    추천 : 0
    조회수 : 817
    IP : 1.247.***.211
    댓글 : 14개
    등록시간 : 2016/04/11 01:48:07
    http://todayhumor.com/?diet_91557 모바일
    뱃살을 빼려는데 잘하고잇는건가요
    안녕하세요 이제 오늘이면 다이어트 3주차네요

    평소에 폭식과 술,고기를 참 좋아해서 살이 많이 쪗습니다

    배만 유독 많이 나왓어요 완전 임산부처럼..

    너무 보기싫어서 운동을 결심햇구요

    이십대 후반에 남자입니다

    아침은 방울토마토 6개,  바나나 1개 , 삶은계란 두개 , 저지방우유 한잔

    점심은 닭가슴살 200g , 방울토마토 4개 바나나 한개 , 양상추, 삶은계란1개 , 요거트 드레싱 해서 먹구요

    저녁은 고구마 작은거 두개, 삶은계란 1개 , 우유 한잔 일케 먹습니다

    쌀과 밀가루는 평소에 안먹다가 일요일에 한번 먹고싶은걸 먹고있어요 (술도 한병 정도는 먹습니다)

    운동은 하루 두시간하는데 한시간은 줄넘기를 하고요 
    한시간은 크런치, 레그레이즈 같은 운동으로 복부자극 주고있구요

    몸무게는 66키로에서 지금은 62키로네요

    저번부는 61.4 까지 내려갓는데 근육이 붙는건지 다시 올라가고잇구요

    이렇게 두달만 하려고하는데 잘하고있는건가요?



    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    14
    		d드라이브 교체후 부팅이 안됩니다. [8] 칭카 20/11/14 13:02 146 0
    13
    		아이비브릿지 i5에서 i7으로 체감 많이날까요? [3] 칭카 17/12/06 22:47 79 0
    12
    		그래픽카드 650 에서 1060 6g 로 진화 [4] 칭카 17/12/02 00:10 52 0
    11
    		그래픽카드 960 에서 1050 4g로 바꾸려는데요 [6] 칭카 17/11/30 14:12 148 0
    10
    		기름을 넣엇는데 엉뚱한 주유캡으로 닫아놧네요;; [10] 칭카 17/10/26 23:39 212 3
    9
    		그래픽카드 Msi gtx960 미니를 사려고 합니다 [5] 칭카 17/10/15 00:30 109 0
    8
    		그래픽카드 650 에서 750ti 로 바꿔꼇는데 화면이 안나옵니다 [9] 칭카 17/06/29 09:59 135 0
    7
    		와이파이 비밀번호 알수잇나요? [2] 칭카 16/11/27 23:01 38 1
    6
    		아이폰6+ 터치먹통 ㅠㅠ (메인보드 고장) [4] 칭카 16/09/01 06:45 93 0
    5
    		테트리스 한판 어때요?! [11] 칭카 16/07/17 16:56 55 9
    4
    		거실에어컨 바람 제방으로 바로 오게할순 없나요? [6] 칭카 16/07/14 08:22 46 0
    3
    		지방분해프로틴?? [2] 그대만보여요 16/04/12 06:59 83 0
    ▶
    		뱃살을 빼려는데 잘하고잇는건가요 [14] 그대만보여요 16/04/11 01:48 64 0
    1
    		이 영화제목 아시는분 잇나요 ? 꼭 찾고싶어요 [4] 그대만보여요 15/02/19 02:27 67 0
    [1]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈