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    게시물ID : diet_23442
    작성자 : 시원한태양★
    추천 : 0
    조회수 : 263
    IP : 117.111.***.57
    댓글 : 2개
    등록시간 : 2013/08/11 11:33:53
    http://todayhumor.com/?diet_23442 모바일
    안녕하세요? 운동 조언 좀 부탁드립니다
    안녕하세요? 제가 지금까지 스쿼드만 하다가 상체운동도
    필요하다는 조언을 든고 하려고 하는데요 워낙 몸이 저질
    이라 그런지 팔굽혀펴기를 하는데 열개 하기도 힘들고
    할때마다 드드득 소리가 팔꿈치 부분에서 나더라고요
    그래서 생각해본게 타바타? 운동으로 엎드려뻗쳐상태로
    20초 10초휴식 이렇게 8세트로 운동해도 상체운동이 
    될까요? 조언 좀 부탁드립니다

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