<div>수영게시판이 따로 없는 듯해서 스포츠게시판에 올려봅니다.</div> <div>제가 볼려고 메모장에 ctrl_c,ctrl_v 해둔거라서 어디서 퍼온건지도 잘 모르겠네요.</div> <div>스압 예상됩니다.</div> <div> </div> <div>====================================================================</div> <div> </div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">일반인이 접영으로 50 미터를 30초 내외로 끊으면</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">상당히 잘하는 겁니다. </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2"></font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">그런분들은 나는 접영잘해(말은 안 해도 냄새가 나요.)</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">합니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">그리고 부하들(?)을 이끌고</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">뺑뺑이 돕니다. 마치 장군처럼 말이죠.!~</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">하지만 생각해 보면, </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">그분들이 그정도 하기까지,</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">과연 뺑뺑이 돌아서 그런가요.!~</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">그분들도 어떻게 하면 좀더 접영을 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">잘 할 수 있을까, 고심을 했겠죠!~</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">이렇게도 해보고, 저렇게도 해보고 말이죠.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="mso-fareast-font-family: 바탕" lang="EN-US"><font size="2">50미터를 30초 내외로 끊을 수 있었던 것은</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">그런 고심의 흔적이예요.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">나 접영 잘해, 자.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">나를 따르라, 하면서 뺑뺑이 돌기 시작하면</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">기록은 거기서 끝이예요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">더 이상의 발전은 기대하기 힘듭니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">열심히 수영하시는 많은 분들이,</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">하다보면 되겠지 하는 생각을 가지고 있는데.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">놀랍니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">수영을 첨 배울 때는 누구나,</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">어떻게 하면 될까. 고심합니다.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">이렇게도 해보고, 저렇게도 해보고 말이죠.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">수영은 그러면서 느는 거예요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">이렇게도 해보고 저렇게도 해보고 말이죠.!~</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">선수도, 일반인도 마찬가지예요.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">휴일날 가드 설 때, </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">무슨무슨 동호회, 하며 열댓명이 모여 진지하게 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">토론을 합니다.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">뺑뺑이 돌기몌요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">뺑뺑이 돌기에도 많은 규칙이 필요한 모양입니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">연수반에서 몇년 한 사람들이 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">잘난 척 할 때 주로하는 말이</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">자신은 자유형으로 500 미터 돈다는 거예요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="mso-fareast-font-family: 바탕" lang="EN-US"><font size="2">(물론 더 이상일 수도 있습니다)</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">제가 보면 폼은 개폼인데 계속</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">뺑뺑이 돕니다. 왜 도나요.!~</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">나는 정말 궁금해요ㅣ.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">저는 선수시절에 대쉬로 25미터 풀에서</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">하루에 기본적으로 20바퀴씩 돌았어요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">선수들은 기본적으로 그정도는 뺑뺑이 돕니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">그런데 대학선수들은 가르칠 게 없어요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">대학에서 선수할 정도면 기본은 다 배운 겁니다. </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">선수들 시합에서 다툴 수 있는 것은 사소한 거예요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">오죽하면 삭발하겠어요.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">그럼 동호회나 연수반 회원들이 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">뺑뺑이 도는데. 과연 배울 건 다 웠느냐하면</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">전연 그렇지 않습니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">이른바 개폼 가지고 계속 뺑뺑이</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">돕니다. 그러면 그 개폼이 자신의 몸에 익어서</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">웬만한 노력으로는 고쳐지지 않아요,.,!~</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림"></font></span> </div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">뺑뺑이 많이 돌수록 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">우아한 수영하고는 거리가 멀어지는 겁니다. </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림"></font></span> </div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">실제로 제가 개인 강습맡을 때, 뺑뺑이 많이 돈</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">사람은 받지 않습니다. 전연 발전이 없어요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">아무리 가르쳐도, 그놈의 뺑뺑이가 여지없이 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">효력을 발생합니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">더 환장하는 것은,</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">모 동호회 리더라는 사람이,</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">회원들한테, 접영을 가르치는데, </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">정반대로 해요, </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">그리고 뺑뺑이 돕니다. 가서 뜯어말리고 싶은 생각이</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">간절하지만, 목구멍이 포도청이라 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">걍 구경만 합니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">매일매일 뺑뺑이 도는 분들은 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">한번 생각해 보세요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">자신이 과연 제대로 된 영법으로 뺑뺑이 돌고</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">있는지. 그렇지 않다면 그건</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">안 하느니만 못해요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">제대로 된 영법이라도 마찬가지예요.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">도데체 일반인이 왜 뺑뺑이를 도나요.?</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">선수가 뺑뺑이 도는 것은 약간의 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">지구력 향상 때문입니다. 뺑뺑이 도는 것이</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">자신의 영법 발전에 별 도움이 안 되는 줄 알지만</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">시합에서 이길려니 어쩔 수 없이 뺑뺑이 도는 거예요,.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">그런데 일반인은 왜, 그렇게 심각하게 상의까지</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">하면서 뺑뺑이를 도나요. 그것도 개폼으로...</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">저는 가능하면 기초반을 가르치려고 하는데,</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">어쩔수없이 연수반을 맡는 경우가 있어요.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">제가 시키지 않아도, 알아서 뺑뺑이 돕니다.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">그럼 걍 구경해요. 가르쳐도</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">별 도움이 없어요. 그래서 폼 교정, 절대</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">안 합니다. 뺑뺑이 많이 돈 사람일수록 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">폼교정은 꿈이련가 하는거예요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">그런데 회원들은 알아서(착하기도 하지)</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">뺑뺑이 돕니다.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">가끔 농담이나 하고, 또 뺑뺑이 돌고(개폼으로)</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">그러다 1시간 지나갑니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">그 사람들은 다음날 다시와서 또 뺑뺑이 돕니다.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="mso-fareast-font-family: 바탕" lang="EN-US"><font size="2">^.^</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">제가 이상한 건지, 뺑뺑이 도는 사람이</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">이상한 건지. 원 참!~</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">뺑뺑이를 많이 돌면 지구력이 늘고,</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">호흡도 편해진다고 착각하시는 분들이 있는데.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">머리를 물속에 담갔다 뺐다하면(아무것도 하지 않은 채)</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">기본적으로 폐활량이 늘어납니다. </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">뺑뺑이를 해서 그런 것이 아니고.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">차라리 물속에 머리를 쳐박고(아무것도 하지말고)</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">숨을 참아보세요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">폐활량에 무지하게 도움이 됩니다.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">선수생활 할 때 20바퀴는 일반인이나</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">연수반에서 하는 뺑뺑이하고 다릅니다.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">대쉬(전력질주)로 20바퀴에요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">흐느적 20바퀴는 아예 선수 하지 말자는 예기죠.!~</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="mso-fareast-font-family: 바탕" lang="EN-US"><font size="2">100바퀴, 1000바퀴를 돌아도 마찬가집니다.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">힘들어서 약간만 흐느적 거리면</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">바로 킥판 날라옵니다. </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="mso-fareast-font-family: 바탕" lang="EN-US"><font size="2">(2,30미터 밖에서도 정확히 맞힙니다.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">아주 귀신이예요. 코치가 하는 주된 임무예요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">킥판던지기.^^)</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">뺑뺑이가 자신의 수영실력을 다 망칩니다.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="mso-fareast-font-family: 바탕" lang="EN-US"><font size="2">(아예 처음부터 없어서 망칠 것도 없나!^^)</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">뺑뺑이 돌다보면 흐느적 영법이</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">몸에 익어요.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">폐활량을 기르는 방법은 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">뺑뺑이가 아니고 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">대쉬, 그것도 무호흡 수영입니다.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">자신이 폐활량이나 지구력을 기르고 싶으면 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">대쉬로 25미터를 호흡하지 말고 가보세요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">그게되면 50미터.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">처음에는 가슴이 터질 것같아요. 그러면서</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">폐활량이 느는 거예요.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">며칠하면 금방 효과가 나타납니다.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">아니면 2싸이클에 1호흡, 3싸이클에 1호흡으로</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">늘려갑니다.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">흐느적 뺑뺑이하고 폐활량하고는 아무상관없어요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">몇년간 매일같이 뺑뺑이 돈 사람에게</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="mso-fareast-font-family: 바탕" lang="EN-US"><font size="2">2싸이클링 호흡이나, 3싸이클링 호흡시키면</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">못합니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">지구력도 마찬가집니다.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">대쉬로 25미터든 50미터든 가는 것이 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">지구력 발전에 도움이 됩니다.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">숨이 턱턱 막힐 때까지 전력질주 해보세요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">그게 지구력을 키우는 겁니다.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">앞사람따라 둥둥 떠서 흐느적흐느적 뺑뺑이</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">그러면서 지구력이 는데요</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">환장합니다.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">아마도 자위에는 도움이 될 듯</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="mso-fareast-font-family: 바탕" lang="EN-US"><font size="2">(나 이만큼 했어하는.^^)</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">대부분의 사람들이 수영을 거꾸로 배웁니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">자유수영 시간에 수영장에 나가보면,</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">어느정도 수영을 하는 사람의 경우,</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">자유형이나 배영을 하는 사람은 오로지 팔동작에만</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">신경을 쓰고(개폼가지고 서로 가르쳐 줍니다)</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">접영이나 평영을 하는 사람들은</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">죽어라고 발차기(무슨 돌핀킥하면서)에만</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">신경을 쓰면서 하는 말이 "발차기가 되는데..."</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">합니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">자유형이나 배영은 발차기가 안 되면 팔동작이</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">안 됩니다. 왜냐하면 발차기가 기본적으로</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">몸의 균형을 잡아주기 때문이에요. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">물론 쭉쭉 나가지도 않죠.!~</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">다리는 흐느적거리면서 계속 팔동작만으로</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">뺑뺑이(또 뺑뺑이 얘기네요^^)를 돕니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">그러면서 하는 말이 왜 자신의 쭉쭉 안 나가냐,</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">하는 겁니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">발차기가 안 되면 절대로 쭉쭉 못나갑니다.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">팔동작 아무리 해도 개폼입니다. 발차기를</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">못해서 몸이 뒤뚱거리는데 제대로된 팔동작이</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">나오기 힘들죠.!~</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">이런분(흐느적 발차기)들이 나중에 발차기 좋아졌단</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">경우 거의 보지 못했습니다.(사실 한명도 못봤어요)</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">흐느적 발차기하는 어떤 분,</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">몇년 지나도 여전히 흐느적 발차기입니다.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">일단 팔동작을 하기 시작하면 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">발차기 황 되는 거예요.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">배영도 완전히 똑같습니다.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">아예 발차기를 하지 말지, 괜히 힘들게 흐느적거려서</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">저항만 더 받습니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">그런 분들은 아예 발차기를 하지말고 두다리를</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">쭈욱펴서 붙이고 팔로만 가면 더 잘나갑니다. </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">팔이 하는 일을 발이 방해하는 거죠.!~</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">두번째로 접영이나 평영을 하는 분들은 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">죽어라고 발차기에만 목숨겁니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">접영과 평영은 기본적으로 동물을 영법을</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">모방한 것입니다. 접영과 평영은 웨이브가 중요하고</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">하체보다는 상체의 움직임이 보다 중요합니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">자유형(배영)과는 완전히 반대입니다.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">웨이브 안 되는 사람에게 발차기 가르치면 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="mso-fareast-font-family: 바탕" lang="EN-US"><font size="2">(접영, 평영 마찬가지)</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">웨이브가 안 되요. 발차기 신경쓰느라고.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">수영의 좀 한다는 사람들에게, </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">접영에서, </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="mso-fareast-font-family: 바탕" lang="EN-US"><font size="2">1차발차기와 2차발차기 중 어느것이 더 중요하냐고</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">하면, 아주 당연하다는 듯이 2차발차기라고 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">대답합니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">평영도 마찬가지예요. 평영도 웨이브를 탑니다.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">대부분 발차기가 중요하다고 생각하지만,</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">발차기보다는 웨이브가, 입수가 중요해요.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">평영 웨이브(팔동작, 입수) 먼저 배우고 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">나중에 발차기를 붙이면 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">금방 배우는데 둘을 섞으면</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">죽도밥도 안 됩니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">접영이나 평영 모두, 처음에는 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">발차기를 아예 하지 않는 것이 좋습니다.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">발차기 안 해도 잘 갑니다.(아니 잘 가야돼요)</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">발차기는 보조적인 거예요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">평영도 마찬가집니다.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">괜히 되지도 않는 발차기 한다면서</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">웨이브만 방해해요.!~</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">접영과 평영은 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">상체가 제대로 동작하지 않으면</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">발차기 안 되요. 상체가 웨이브를 타면</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">하체는 자연히 따라옵니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">결론해서 말하면 자유형과 배영은 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">발차기가 먼저 되야 팔동작이 제대로 될 수 있고</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">평영과 접영은 상체가 제대로 움직여야</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">발차기를 할 수 있습니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">자신의 수영실력이 조금이라도 늘기를 바라는 분들은</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">자유형과 배영 할땐 발차기연습을</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="mso-fareast-font-family: 바탕" lang="EN-US"><font size="2">(발차기할땐 팔동작하지말것)</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">평영과 접영을 할땐 웨이브연습을 많이 해야합니다.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="mso-fareast-font-family: 바탕" lang="EN-US"><font size="2">(웨이브할땐 발차기하지말것)</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">참고로 자유형과 배영 발차기 연습은 대충 해서는 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">별 효과가 없습니다. 아주 죽어라고 차야 되요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">자유형 발차기 연습을 좋아하는 사람은 아마</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">없을 겁니다. 선수생활할 때 기합이</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">킥판잡고 자유형 발차깁니다.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">제 개인적으로 자유형과 배영은 아주 무식한</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">영법이라고 생각합니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">수영을 첨하는 분에게</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">자유형과 접영을 동시에</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">가르치면(매일 1시간씩)</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">자유형의 경우</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">어느정도 할려면 약 4개월이 걸립니다.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">좀 잘 할려면 6개월이상이 걸려요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="mso-fareast-font-family: 바탕" lang="EN-US"><font size="2">(발차기만 2달이상 걸립니다.)</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">근데 접영은 1달이면</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">상당히 잘해요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="mso-fareast-font-family: 바탕" lang="EN-US"><font size="2">2달 가르치면 아주 잘합니다.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">자유수영 시간에 그분이 접영하면</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">다 쳐다봅니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">그리고 자유형은 배우는 과정이</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">고통스러워요. 완전히 인내력 테스틉니다.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">킥판 잡고 발차기하면서 인상 무지하게 씁니다.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">다른 방법이 없어요.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">반면 접영은 체력적으로 별 어려움이 없습니다.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">발차기는 거의 가르치기 않아도 웨이브 한 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">보름정도 하면 자세가 나오기 시작해요.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">첨 수영시작한 분의 경우 말이죠.!~</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">하는게 맨날 웨이브, 물속 수영장 바닥에 앉아서</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">안 떠오르기, 바닥에 엎드리기(이거 중요합니다)</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">수중 글라이딩 상태에서 버티기 같은 거 합니다.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">배우는 분들도 재밌어 해요. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">그리고 접영을 배운 분에게 평영을</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">가르치면 아주 순간입니다.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">접영을 모르고는 평영을 정확히 하기 힘들어요.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">위에서 한 얘기지만,</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">평영도 웨이브가 중요합니다. 웨이브가</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">안 되면 평영은 꽝 이예요. 발차기는 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">웨이브가 어느 정도 된 상태에서 합니다.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">웨이브(입수) 자세가 안 되는 사람에게</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">개구리 발차기 가르치면 웨이브와 발차기가 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">뒤엉켜서 헤매느라 시간 다 보냅니다.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">아웃사이더님의 말씀 답변,</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">누구나 다 자신이 추구하는 바가 있죠.</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">저는 조금이라도 자신의 수영실력이 늘고자 하는 분들을 </font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">위해 글을 썼습니다. </font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">다른 목적으로 수영하시는 분들은</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="mso-fareast-font-family: 바탕" lang="EN-US"><font size="2">(예컨데, 살을 뺄 목적이라든지, 친목모임 등</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">여러가지가 있을 수 있겠죠.)</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">제글, 읽을 필요도 가치도 없어요.</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="mso-fareast-font-family: 바탕" lang="EN-US"><font size="2">(물론 살도 빼고 수영도 잘 할 목적인 분에게는</font></span></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">도움이 되길 바랍니다.^^)</font></span></div> <div class="바탕글"> <div><font size="2"></font></div></div> <div class="바탕글"><span style="font-family: 바탕"><font size="2" face="굴림">그럼 이만. </font></span></div> <div class="autosourcing-stub-saved"> <div class="autosourcing-stub">====================================================================</div> <div class="autosourcing-stub">출처..모름;;</div></div>