오늘의유머 - 질문 버피테스트 유산소운동 효과

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게시물ID : diet_48392

작성자 : 다크네임★

추천 : 0

조회수 : 1680

IP : 203.252.***.72

댓글 : 2개

등록시간 : 2014/06/08 20:20:42

http://todayhumor.com/?diet_48392

질문 버피테스트 유산소운동 효과

얼마전에 버피테스트가 뭔지 드디어 알았는데

유산소 운동 효과가 있다는군요

제가 보통 런닝머신 4분뛰고 1분 걷고 이런식으로 30분 뛰면 숨차서 운동했다는 느낌 나는데

버피테스트로 저만큼 하려면 몇세트씩 몇개 해야할까요?

팔굽이랑 점프 추가해서요 ㅎㅎ

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