2014-08-04(월) <div><br></div> <div>크로스핏 1일 체험</div> <div>웜업(이것저것)+<span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">플랭크 타바타 식으로 8라운드</span></div> <div><br></div> <div>타바타 식으로 각 8라운드씩 쉬지않고 총 32 라운드</div> <div>밴드풀업 총 25</div> <div>푸쉬업 총 35</div> <div>싯업 총 60</div> <div>스쿼트 총 85</div> <div>토탈 205</div> <div><br></div> <div>아침 X</div> <div>점심 <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">회사 식당 밥 그냥 먹고 싶은것만 평소의 2/3 의 양으로 냠냠</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">저녁 </span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">회사 식당 밥 그냥 먹고 싶은것만 평소의 2/3 의 양으로 냠냠</span></div> <div><div><br></div> <div>운동 후 야식으로 라면 + 소세지....</div> <div>식이(?) 그런거 챙길줄 아는 꼼꼼한 성격이 못됨..ㅠ..</div></div> <div><br></div> <div>키 177 몸무게 72.5</div> <div><br></div> <div>몸 상태</div> <div>운동 직 후 - 뒷목 뒷통수 엄청 땡김(쓰러지는줄..), 폐활량, 체력이 저질이라고 느껴져서 좌절.</div> <div>현재 상태 - 왼쪽 팔꿈치에 약간 근육통 있음, 계단 오를때 허벅지 살짱 땡김, 뒷목 뒷통수 살짱 땡김</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>오늘 크로스핏 두달 등록 할 계획.</div> <div>꾸준히 쓰는 일기형식 운동 일지,</div> <div>아자아자 예쁜 몸 맹길어 보자!</div>
<img width="800" height="200" style="border:;" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201308/1377151417CQrA7URTqvzI.jpg" alt="1377151417CQrA7URTqvzI.jpg">
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.