운동 후 30분정도 후에 식사하는게 나쁜가요?

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게시물ID : diet_63526

작성자 : 김히니

추천 : 0

IP : 222.112.***.72

댓글 : 3개

등록시간 : 2015/01/27 22:29:36

http://todayhumor.com/?diet_63526

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운동 후 30분정도 후에 식사하는게 나쁜가요?

일주일에 6일
월수금 맨몸운동
화목토 유산소
이런식으로 1시간씩 하고있어요.
시간이 애매해서 점심 먹은지 4시간 정도 후에 운동을 하는데,
운동 하기 전에는 배가 전혀 고프지 않은데 운동 후에는 항상 꼬르륵....
마침 저녁 시간이기도 해서 일반식 반식으로 먹곤 했어요.
그런데 같이 운동하는 친구가 다이어트 하는데 운동 끝나고 밥을 왜 먹냐...
운동한 보람이 없다면서 밥을 먹지 말고 운동 전에 밥을 먹으라던데 배 고프지 않은 상태여도 밥을 먹어야 하나요?
그렇게 되면 점심 먹은지 2~3시간 만에 또 먹어야 하는건데..... 뭐가 맞는건지 모르겠네요 ㅠㅠ

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운동 후 30분정도 후에 식사하는게 나쁜가요? [4]

김히니

15/01/27 22:29

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