<p><b><span style="font-size: 18pt;">프로틴을 마셔보자!</span></b></p><p><br></p><p>프로틴은 아직 마셔본 적이 없다!라는 분들을 위해서 기본적인 마시기 방법을 소개하겠습니다.</p><p><br></p><p>마시는 법이라고 해도 그냥 녹여서 섞어서 마시면 되긴 하지만요 ㅎㅎ</p><p>약간의 주의점에 대해서도 써보았으니 참고하셨으면 좋겠습니다</p><p><br></p><p><b><span style="font-size: 14pt;">필요한 재료</span><span style="font-size: 14pt; line-height: 1.8;">를 준비</span></b></p><p><img src="http://www.p-mania.com/pract/image/drink01.jpg" alt="プロテインシェイクに必要なもの" width="300" height="187" hspace="60" align="baseline" style="font-size: 10pt; line-height: 1.8;"></p><p>프로틴과 프로틴 쉐이커(shaker), 그리고 녹일 음료가 있으면 충분합니다.</p><p><br></p><p>프로틴 쉐이커가 없을 때는 그냥 컵에 넣어서 숫가락으로 저어서 녹이는 방법도 있지만, 숫가락에 프로틴이 묻기도 하고, <b>오랫동안 계속 먹을 것을 생각하면 쉐이커도 사놓는게 좋습니다.</b></p><p><b><br></b></p><p>(사진의 쉐이커는 Savas 프로틴(일본제) 살때 덤으로 온거라서 일반 쉐이커보다는 작은 사이즈입니다)</p><p><br></p><p>쉐이커 중에는 누르기만 하면 닫아지는 타입과 돌려서 닫는 타입이 있습니다. 개인적으로는 돌려서 닫는것이 꽉 닫히기에 추천입니다.</p><p><br></p><p><b><span style="font-size: 14pt;">프로틴을 개봉</span></b></p><p><br></p><p><img src="http://www.p-mania.com/pract/image/drink02.jpg" alt="プロテインを開封" width="300" height="187" hspace="60"></p><p><br></p><p>제 경우에는 큰 사이즈의 프로틴을 산 경우, 봉지속에 손을 넣거나 해서 더러워지는게 싫기에 몇일분에 나누어서 작은 용기에 넣어서 쓰고 있습니다. 또 개봉후에는 습기가 적은 곳에 보관하셔야 합니다</p><p><br></p><p><b><span style="font-size: 14pt;">음료를 준비</span></b></p><p><br></p><p><img src="http://www.p-mania.com/pract/image/drink03.jpg" alt="飲み物を入れます。" width="300" height="187" hspace="60"></p><p><br></p><p>쉐이커, 혹은 컵에 음료를 따릅니다.</p><p>프로틴을 먼저 넣은 다음 음료를 넣어도 상관은 없지만, 음료를 넣은 다음에 프로틴을 넣어야 녹기 쉽고 덩어리 지기가 어렵습니다.</p><p><br></p><p><b><span style="font-size: 14pt;">프로틴을 투입</span></b></p><p><br></p><p><img src="http://www.p-mania.com/pract/image/drink04.jpg" alt="プロテイン投入！" width="300" height="187" hspace="60"></p><p>프로틴을 음료에 넣습니다. 숫가락으로 프로틴을 뜨는 경우 <b>숫가락에 음료가 안 묻어 있는 상태에서 넣도록 주의하세요. </b></p><p>그리고 너무 난폭하게 넣으면 프로틴이 여기저기 튀니까 조심하세요 ㅎㅎ</p><p><br></p><p><b><span style="font-size: 14pt;">쉐이크!</span></b></p><p><img src="http://www.p-mania.com/pract/image/drink05.jpg" alt="素早くシェイク！" width="300" height="187" hspace="60"></p><p>프로틴을 넣고 시간이 좀 지나면 덩어리가 생기니 뚜껑을 닫은 다음 재빠르게 흔들어줍니다.</p><p>또한 프로틴의 종류에 따라 세로로 흔들면 거품이 많이 나와서 마시기 힘들게 되기도 하기에, 그런 경우에는 쉐이커를 옆으로 한 상태에서 빙글빙글 돌려줍시다. 세탁기 같이 회오리를 만들어서 섞어 주는 것이죠</p><p><img src="http://www.p-mania.com/pract/image/drink06.gif" alt="たてシェイクと回転シェイク" name="drink06" width="400" height="261" hspace="40" border="0" id="drink06"></p><p>(세로로 하면 거품이 많이 생기지만 빨리 석이고, 옆으로 빙글빙글 돌리면 거품은 안생기지만 시간이 좀 걸리죠)</p><p>녹이기 어려운 프로틴의 경우 미친듯이 세로로 흔든 다음에 거품이 없어질때까지 기다리는 방법도 있습니다.</p><p>그럴때에는 쉐이커를 옆으로 눞이면 비교적으로 빠르게 거품이 없어지니 한번 시도해보세요</p><p><br></p><p><b><span style="font-size: 14pt;">마신다!</span></b></p><p><br></p><p>가루가 녹으면 이제는 마시기만 하면 됩니다</p><p>하지만, <span style="color: rgb(255, 0, 0);">음료에 녹인 상태의 프로틴은 보통의 쥬스나 우유와 다르게 선도가 떨어지는 것이 매우 빠르니 </span>주의하세요</p><p><br></p><p>프로틴 이외에도 해당합니다만, 단백질계 식품은 조금이라도 썩은 것을 먹으면 심한 식중독에 걸리는 경우가 많습니다.</p><p><br></p><p>섞은 프로틴은 최대한 빨리 마셔버리도록 합시다.</p><p>-----------------------------------------</p><p>출처 : <a target="_blank" href="http://www.p-mania.com/" style="font-size: 10pt; line-height: 1.8;">http://www.p-mania.com/</a></p><p><br></p>