제가 좀 많이 살쪄있어요(여자에요)
10대 초반부터 날씬해본적이 없네요
그거때문인지 여성전용 헬스클럽(?)인 커브스에서 인바디를 해보면  같은 성별에 같은 나이 같은 키에 비해 근육량은 많다 하더라구요 (이게 몸을 유지하기위해서 근육이 발달된거래요 이정도아니였으면 몸유지 힘들었을거라고 하더라구요)
요지는 제가 나이가 먹어감에 따라 예전보다는 활기차게 걷지를 못하겠구요 걷는것도 설렁설렁 1시간이 넘어가면 집에와서는 아무것도 못하겠더라구요 
몸무게도 겁나 많이 나가서 그런지 관절에 무리가 오는거 같구요.
운동은 해야겠는데 움직이고 나면 관절이 너무 아프고 이제 날씨도 더워서 헬스 같은데는 엄두가 안나더라구요 움직이고 난후의 열감이 너무 견디기 어려워서요.
그래서 생각한게 덥지도 않고 땀도 별로 안흘리게되고 관절에 무리가 별로 없고 운동효과 괜찮다고 하는 아쿠아로빅 생각하고 있는데요.
이게 네이버나 그런데 검색해보니까 유산소라서 근육은 안늘어서 몸매가 축 처진다는 말이 있는데 사실인가요?  
사실이면 어떻게 해야 근육량을 보존하면서 체지방만을 뺄 수있을까요?

 모바일 작성이라 가독성 죄송합니다 ㅠㅠ