<p class="바탕글"> 월 화 수</p> <p class="바탕글"></p> <p class="바탕글">~10:30 수영</p> <p class="바탕글">1030 ~ 11:30 독서</p> <p class="바탕글">1130~ 1:0 점심+자유</p> <p class="바탕글">1시~2시30 헬스 </p> <p class="바탕글">2시반~5시 자율( 게임불가)</p> <p class="바탕글">5시~7시반 저녁+자유</p> <p class="바탕글">7시반~8시 토플단어(필요시 연장가능)</p> <p class="바탕글">8시~9시 학원숙제+독서</p> <p class="바탕글">9시~10시 자율</p> <p class="바탕글">10시~11시 1984해석</p> <p class="바탕글"></p> <p class="바탕글">목금</p> <p class="바탕글"></p> <p class="바탕글">~10:30 수영</p> <p class="바탕글">1030 ~ 11:30 독서</p> <p class="바탕글">1130~ 12:30 점심+자유</p> <p class="바탕글">12시30~2시30 헬스 </p> <p class="바탕글">2시반~5시 자율( 게임불가)</p> <p class="바탕글">5시이후 학원, 귀가후 자율(11시 취침)</p> <p class="바탕글"></p> <p class="바탕글">토 일</p> <p class="바탕글"></p> <p class="바탕글">~10시 (아침식사 포함 자율)</p> <p class="바탕글">10시~11시 독서, </p> <p class="바탕글">11시~12시:30 점심</p> <p class="바탕글">12시 반~1:30 자율</p> <p class="바탕글">1:30~2 휴식</p> <p class="바탕글">2~7시:40 학원</p> <p class="바탕글">7시:40 ~ 9시반 헬스( 토 일 중 하루만 감). 안가는 날은 휴식 </p> <p class="바탕글">9시:30~10시:토플단어 </p> <p class="바탕글">10시~11시 자율</p> <p class="바탕글"><br></p> <p class="바탕글"><br></p> <p class="바탕글">이게 제 시간표인데 지금 아침은 빵만 먹고(시간떄문에 간편하게.. 대신 든든하게) 점심엔 밥(볶음밥이나 고기+비빔나물), 저녁엔 고구마 이렇게 먹고있는데 생각해보니 단백질이 많이 부족한거 같아 질문글 올려봅니다. </p> <p class="바탕글">제가 지금 성장기 청소년이라 영양불균형으로 키가 안클까봐 걱정인데 식단 어떻게 짜는게 좋을까요???</p>
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