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    게시물ID : diet_63155
    작성자 : crysis3★
    추천 : 0
    조회수 : 254
    IP : 112.149.***.121
    댓글 : 0개
    등록시간 : 2015/01/20 19:45:00
    http://todayhumor.com/?diet_63155 모바일
    본삭금) 17살 남학생 질문이요
    옵션
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    안녕하세요 이제 고2올라가는 빠른99 남징어입니다.
    제가 헬스를 다닌지 대충3주가 지났는데 운동하는데 궁금한점이 있어서 질문좀 할게요.
    현재 176에  65.5~66 사이입니다

    아직 성장판이 안닫혀있어서 키크는 운동도하면서 몸도 키우고싶은데 유산소운동은 하기가 마땅치 않거든요..
    런닝머신이나 줄넘기는괜찮은데 다른건 운동신경이 많이 안좋아서.. (저 두개도 다리가 금방아파서 오래 못해요..)
    제가 지금 이렇게 두마리토끼를 다잡아보고 싶은데  좋은 방법없을까요?  

    그리고 제가 좀 쪽팔리긴한데.. 남잔데  가슴이 나와있어요.가슴근육 키우는 운동으로 좀제법들어가긴했는데 딱딱해지지 않는 부분이
    있는데 어떻게 뺴죠..  혹시 여유증일 수도있지 않을까싶은데.. 



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