체중이 과해서 ㅎ....다이어트 중인데요
체지방도 놀랍지만 근육도 놀랍더라구요
팔 몸통 모두 적정량이고 허벅지는 ㅎ........초과되서 너무많더라구여 근데 생각해보면 그렇게 근력운동을 열심히 한것도 아닌데.............
체지방보다는 조금 적지만 만만치않을정도로 근육도 있어요..ㅠㅠ특히 하체가요ㅠㅠ

그리고 작년에...ㅠㅠㅠ하도 일때문에 바빠서 제대로 못챙겨먹고 걸어다닐일이 많았어서 정신없이 살도나니까 체중이 빠져버렸는데 제대로 못먹어서 그런지 근육 체지방 다 같이 빠졌더라구요

근데 허벅지근육은 늘어남ㅋ
ㅋ신기해요 ㅋ
ㅋ어떻게 그런일이 ㅋ


이번엔 다이어트하면서 더 덩치가 커지고싶진 않아서 ㅠㅠ......이것저것 검색해보니까 달리기나 줄넘기보다는 사이클이 훨씬 효과적일거라고 하길래....사이클을 유산소운동할때 더 열심히해보려고 하는데요

지금 정말 다리에 힘을 빡!주면 아~앞허벅지근육은 이렇게 생겼구나~^0^ 하고 확연히 알 수 있게 근육라인들이 보이는 상태에요 ㅠㅠ

ㅠㅠ근데 또 사이클이 오히려 근육을 더 만들거라고 하지말라는 의견들도 있고....

어떻게 운동해야할까요 ㅠㅠ그냥 신경쓰지말고 마이웨이로 막 해버릴...까요..