살 뺄려고 하는데 어떻게해야하는거죠?

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게시물ID : diet_47787

작성자 : 찌질하네

추천 : 0

IP : 39.7.***.86

댓글 : 1개

등록시간 : 2014/06/01 22:44:08

http://todayhumor.com/?diet_47787

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살 뺄려고 하는데 어떻게해야하는거죠?

제가 운동에 관해여서 문외한인데

어찌어찌 검색해서 알아본 바로는

무산소 운동이랑 유산소 운동을 적절히 섞어 가면서 하라는데 도통 뭔소린지 모르겠내요

무슨 운동을 어떻게 어느 시간동안하는지 적혀있지 않아서.....

그동안 운동과 관련된건 하지 않아서 관절에 무리가 갈것같아서 다이어트게 베오베에 있는거 따라하기도 무서워서.....

어찌하면 되는건가요?

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