<P>재수를 기숙학원에서 했었는데, 아무래도 수험생을 상대로 하다보니 식단자체가 채식위주+순수단백질 위주로 많이 나옴</P> <P>가끔 막 실곤약도 나오고 다시마도나오고 브로콜리자주나오고 참 신기한 학원이었음</P> <P> </P> <P>고3때 미친듯이 쳐먹고 쳐먹고해서 94키로그램정도 나가는 개돼지였고, 불행중 다행으로 운동은 따로 하지 않음에도 몸은 탄탄했음</P> <P>재수생활하면서 운동은 이주,삼주에 한번하는 축구가 전부였고</P> <P>유산소는 거의 안함</P> <P> </P> <P>운동을 안했음에도 식이조절만으로 90키로 중반에서 72키로까지 감량함 진짜 신기했음</P> <P> </P> <P>아침에는 밥반공기에 김+짜지않은 국+김치</P> <P> </P> <P>점심에는 밥반공기에 닭or돼지고기(양념약하고 싱거움) + 밑반찬</P> <P> </P> <P>저녁에는 밥반공기+국+이것저것 반찬</P> <P> </P> <P> </P> <P>살빼려고 한게 아니라 그냥 입맛이 없어서 적게먹게됨,</P> <P>가끔 컵라면도 먹고 아이스크림도 먹고 과자도 먹고함</P> <P>군것질때문에 빠지는속도가 정체되긴 했지만 밥만 반공기로 줄이고 저염식하면 진짜빨리빠짐</P> <P> </P> <P>3개월만에 80키로 중반까지 빠지고</P> <P>6개월만에 70키로중반 , 수능끝나고나서는 72키로까지 빠짐</P> <P> </P> <P>감춰젔던 턱살이 보이고 맨날 살에 감춰져있던 몸이 드러남 </P> <P>몸은 탄탄했어서 복근도 살짝살짝 보이고 </P> <P> </P> <P>진짜 가슴이 너무튀어나와서 여유증이 아닌가 의심했는데 </P> <P>그냥 살ㅋ덩ㅋ엌리</P> <P> </P> <P>내가슴이 평평하다는걸 처음알게됨</P> <P> </P> <P>평평하다기보다는 가슴근육처럼 위쪽이 살짝 나오고 탄탄해짐</P> <P> </P> <P>기숙학원에서3달에 한번 나오는데 여름에 티한장 뚱뚱하고 가슴튀어나오고 배나와서 못입었는데 입게됨</P> <P>진짜 옷하나하나 사고 입어보면서</P> <P>원래 사이즈가 105도 딱맞았는데</P> <P>100으로 줄어들고</P> <P>허리도 36까지 입었는데 32로 줄어듬..32도 벨트껴야 안흘러내림</P> <P> </P> <P>진짜 너무 기쁘고 눈물나고 행복했음</P> <P> </P> <P> </P> <P>지금은 엄청난 음주와 야식과 운동부족으로 다시 좀찌긴했지만</P> <P>예전처럼은 아님 옷정상적으로 입고다님</P> <P> </P> <P>여러분들 식이요법은 정말 중요합니다</P> <P>운동도 탄탄한몸을 위해 중요하지만 식이요법이 더 중요해요</P> <P> </P> <P>그때 몸사진을 못찍어둔게 한임</P> <P> </P> <P>진짜 그때 딱 마르면서 탄탄해보이는 몸이 이상이었는데</P> <P>ㅠㅠ 언제쯤 다시 뺄 수 있을까..ㅠㅠ</P> <P> </P> <P> </P>
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