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처음엔 헬스를 목적으로 운동을 시작했는데
이거 군전역이 3년이 지나버리니 몸상태가 저질이 됐네요;; 몇번만 들어도 헑헑..;;;;;;;;거리니;;
원래도 체력이 그리 좋진않아서^^;
기초적인 체력운동부터 시작하려합니다.
체력운동의 기본부터 어떤식으로 진행해야하는지;; 좀 알려주세요~ 매일해야되는지 아니면 시간간격을 어느정도 주면서 해야되는지두요.
감사욧!
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