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그림에서 보다시피 제등이 첫번째그림처럼 위만 좀 튀어나오고 허리쪽이 쏙 들어간 형태인데요
때문에 자켓을 입으면 허리쪽이 펄럭거리는 보기안좋은 모양새가나요..
두번째 그림처럼 적당히 수직가깝게 보기좋은 형태를 만들고싶은데 어떤 운동이 있을까요?
등운동이라곤 팔을 넓게 짚고 팔굽혀펴기말고는 하는게 없는데
활배근말고 등이 좀 거북이처럼 두꺼워지는 운동을 하고싶습니다~
홈트레이닝으로 어떤 운동이 있는지 질문좀 할게요~
내공 10겁ㄴ 아 여긴 지식인이 아니구나..
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