아침밥이요 좌 두부 우 계란찜 입니다! ㅋㅋㅋㅋ 계란찜 제가 직접 계란풀고 물 섞고 고춧가루 넣고 마늘넣고 파 송송 썰어넣고 했는데ㅋㅋㅋㅋ
ㅠㅠㅜ 소금도 치고 간장도 조금 넣고 굴소스도 좀 넣고 했는데ㅠㅜㅠㅠㅜㅠㅜ 완전 싱거웠어요..ㅋㅋㅋㅋㅋ
밥에 그냥 비벼서 고소한 맛에 김치하고 같이 먹으니 그래도 괜찮더라구요. 두부는 다 먹었슴다
아침 먹고 나서 먹은 청ㅅㅏ과 !
저녁밥이요ㅋㅋㅋ 콩나물김칫국 ( 콩나물만 건져서)이랑 저거 시금치나물에 먹었어요. 근데 시금치가... 너무 짰음여ㅠㅠㅜ
돈까스는 3조각만 먹었어요! 튀김옷 좀 벗겨내고요ㅎㅎ 더 먹고 싶었지만 꾹 참고 3조각만!
저녁밥 먹고 먹은 대추방울토마토! 근데 원래 아빠랑 3개씩 나눠먹으려고 찍었는데 아빠가 1개만 먹는다고 해서 제가 5개 먹었어요
그리고 운동은 클라우디아쉬퍼 하체운동..(1시간짜리 동영상) 따라한 다음 8분짜리 엉덩이운동 유투브 동영상보고 따라했어요.
하.. 상체도 좀 힘들었는데 하체가 정말정말 힘드네여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 근육통이.. 다리 찢어지는줄 알았어요
내일 근육통 완전 장난 아닐것 같아요. 유산소는 해야하나 고민중이예여 좀 힘들어도 일단 나가면 뛰긴 하는데 축 늘어져서...ㅋㅋㅋㅋ
그래도 지방을 태우려면 걷기라도 하고 오는게 낫겠죠??????? 하.. 고민되네
