월 수 금 : 한 시간 조깅, 부트캠프 베이직<div>화 목 토 : 한 시간 조깅, 부트캠프 카디고, AB</div><div>일 : 자전거 35 km</div><div><br></div><div><p>식사는 밥 반 공기로 세 끼 다 챙겨먹었고 운동은 밤 9시에서 11시까지 했네요.</p><p>비가 오는 날은 방에서 '6마일 걷기' 따라했어요. </p><p>부득이한 회식 때는 안주 최대한 적게 먹고 그냥 술과 물만.. ㅜㅜ ..</p></div><p>지금까지 이렇게 독하게 운동한적은 없었는데...</p><p>스스로 참 대견하네요 ^^;</p><p><br></p><p>앞으로 5키로 더 감량하는게 목표인데.. 감량하고 유지가 더 어려울 것 같은 느낌적인 느낌..</p><p><br></p><p>다들 열심히 해봅시다! </p>