171.9cm에 58~62kg 여자입니다ㅜㅜ
평균체중이지만...
제가 보기에도 전 근육보다 지방이 더 많구요.체력도 너무 낮아요.
게임으로 치면 HP....라기보단 스테미너가 낮다고해야할까요?
금방 피곤해지고 좀만 무리해도 감기몸살에
동네 산 올라갔다오면 온몸이 욱신거려요ㅜㅜ

골반이 틀어졌는지 항상 왼쪽다리가 무겁고 아프고...
좀 서있다가 앉으면 무릎에서 뿌득 소리나고 온몸이 뻣뻣한건 물론이고...머리부터 발끝까지 성한곳이 없어요 서럽네요...

여기 비만인 분들만 글 올리는 곳 아니죠?
ㅠㅠ...건강해지고싶은데...

잠이 너무 많고 숙면을 취하지못해서 오후 4시반부터 10시반까지 서점에서 일하는데도 밥 한끼 제대로 못먹고요...

집은 시내 한복판(노래방과 술집들이 밀집한 곳)의 주택이라서...
주변에 공원이라던지 운동할만한 곳은 없어요.환경도 참 중요하다고 느꼈습니다ㅜㅜ

주변사람들은 말랐다고 하지만...상체만 마른편이고 얼굴은 다크서클에다가...마른 상이라고 해야하나요?
하체는 살집이 많은편이에요.걍 평범한 수준이 아니구...승마살과 종아리살이 특히 발달(?)해서ㅜㅜ
옷으로 잘 가리고다녀서 말랐다는 소릴 듣는거같아요

지방을 태우고 근력과 체력을 키우려면
저에겐 어떤 운동이 적절할까요?

밥은 세끼...는 무리더라도 두끼 꼬박 먹도록 노력하겠지만ㅜㅜㅜㅜ
아참 간식이나 인스턴트는 안좋아해요! 요즘 일하느라 어쩔수없이 사먹지만 평소 싫어하는 편이에요.
밥도 딱 적당히 먹구요.배부른 느낌이 싫다고해야하나요?

늦은 시간이지만...조금이나마 팁이라도 알려주세요ㅎㅎ