<div><br>올 여름 살한번 찐하게 빼서 비키니 한번 입어보겠다고 <br>헬스를 태어나서 처음 등록하였습니다.</div> <div>할줄아는것도 없고 아주 기초적인 상식도 없는 상태라<br>PT를 안받을수가 없어서 , 3회를 끊고 오늘이 PT마지막 날입니다.<br>이제 내일부터는 혼자 운동을 해야하는데...<br>유산소는 둘째치고 웨이트가 좀 많이 어렵더라구요 </div> <div>데드리프트?.. 랑 스쿼트자세도 인터넷으로 봐오면서 혼자 해오는것과 차원이 다를정도로 <br>정말 어려운 자세더군요.. ㅠㅠ 멘붕왔어요 .. 고작 이틀째인데..<br>운동하는 방법도 엄청 어렵고 .. 기구도 생소하고.. 운동이름도 무지 어려워여!!!!!!!!!!!!!!!!!! ㅜㅜ </div> <div>...나..남들 눈치도 보이고... 못하면 비웃음 살까봐..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ</div> <div> </div> <div>이제 혼자 운동을 하게되면.. <br>어떤방법으로 혼자 웨이트를 해야할지 너무 고민입니다.<br>검색도 많이해봤는데, 어려운 운동용어들로 @,@ 혼란스럽습니다.<br>조금 쉽게 어떤식으로 해야할지 자세히좀 .. 알려주시면 알고싶습니다 ㅠㅠ</div> <div>하루는 상체 하루는 하체 하라는데...도무지 어찌 해야할지<br>완전 어리버리 타고있는 상태입니다ㅠㅠ</div> <div> </div> <div>1. 혼자 웨이트를 해야하는데 진짜 아~~~~무것도 모르겠어요..<br> 조금 쉽고 자세하게 알려주세요..부탁드려요....ㅠㅠㅠ...</div> <div>2. 제가 부끄럼을 진짜..많이 탑니다 ㅋㅋㅋ 쓸데없이..<br> 남들 눈치안보고 운동에 열중할 수 있는 방법좀요....ㅠㅠㅠ...</div> <div> </div> <div>굽신굽신 헬스신님들...부탁드려용 굽신</div>
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