다이어트게는 처음이에요!!
예체능이라 입시가 끝나기까지 5일을 앞두고있는 여학생입니다
올해 드디어 스물이 된 여징어입니다!!!.
 
 일단 처음부터 말씀드리면...
 중3때 키 153에 몸무게 72kg에 육박했던 저는...;;
부모님의 손에 이끌려 헬스장에서 트레이닝을 받게 되었고
4개월동안 20kg을 감량하고 그 후엔 저 혼자 운동을 하면서 더 찌지 않도록 유지해나갔습니다
고 1,2때가 되서 움직임도 적어지고 친구들과 먹는 시간도 많아져서 고비가 왔지만...
그래도 그 당시엔 저녁에 짬짬히 운동을 해서 고2때 57kg꺼지 유지를 해오고 있었습니다 ㅠㅠ

근데 고3이되서 오전엔 공부 오후엔 미술... 그나마 하고있던 운동도 할 수 없게 되어버렸는데
거기다가 시간이 없어서 매일 인스턴트나 빵으로 떼우고 다녔더니
입시 끝나고 몸무게를 보니 74kg이 되어버렸더라구요...
무엇보다 움직이는것도 둔해지고 무릎관절에 무리가 오는게 느껴져서 다이어트의 필요성을 절실히 느끼는데요


제가 혼자 살을 뺀 적이 없어서 어디서부터 시작해야될지 모르겠습니다. 다이어트 한 후로 운동을 계속 하는동안은 몸 상태가 정말 좋았는데
운동을 중단하고 고등학교 생활을 하면서 너무 안좋아져서 쓰러져 한달간 입원한 적이 있습니다
당시에 다이어트 하면서 몸도 가벼워지고 예쁜옷도 입게 되었지만 
막상 돌이켜보면 머리도 많이 빠지고 피부도 잠깐 좋아지는가 싶더니 푸석푸석해지고 빈혈도 왔었거든요


제가 주변 사람들이 너무 안먹는거 아니냐고 할 만큼 적게 먹는 편이라 운동부족이 가장 큰 원인이라고 생각하는데
운동에 대한 지식이 너무너무 부족합니다 ㅠㅠ
어디서부터 어떻게 시작해야되는지 잘 모르겠습니다. 일단은 아침만 밥을 먹고 점심 저녁은 샐러드에 야채 골고루 섞어 먹고
저녁에 학원 끝나고 와서 운동장 5바퀴를 반바퀴는 뛰고 반바퀴는 빠르게 걷는 식으로 운동을 하는데
1주일이 지났는데 아직 몸무게에 변화는 없네요 ㅎㅎ
무엇보다 한번 심하게 아프고 나니까 건강을 위해서 살을 빼야겠다는 생각이 절실합니다

그래서 다이어트게에 글을 남깁니다 ㅠㅠ
개인 트레이닝을 다시 받는게 좋을까요...? 부모님이 부담스러워 하시는 것 같아서 되도록 아닌 쪽으로 생각하고 싶어요
먹는것이라던지 운동에 관해서 좋은 사이트가 있으면 추천해주시면 감사하겠숩니다 !!!
인터넷에서 이리저리 많은 검색도 해 보았지만
그래도 오유 사람들 말이 더 정확하다고 생각해서뇨!!

 
그리고 조언 주시면 감사히 받겠습니다
항상 행복하세요~~~~~~ :)