<p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;">168/60이고 168/55가 1차목표에요</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;">일단 한달계획 잡았구요</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;"><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;">ㅡ식단ㅡ</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;">아침... 두부1 사과 반쪽</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;">점심... 정상식 (대신 1/2으로 먹고 자극적인 식품 최대한 피함. 밀가루나 튀김 안먹고)</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;">저녁... 닭가슴살1~2쪽 생채소(드레싱 안뿌리고)</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;"><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;">아침은 두부랑사과말고 가끔 점심처럼 먹을수도 있어요!</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;"><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;">간식은 가끔 바나나랑 우유 간거/토마토 8알 정도.</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;"><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;">ㅡ운동ㅡ</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;">아침... 헬스 (1시간~1시간 30분)* 헬스 계획 추천좀♡</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;">저녁... 이소라 다이어트비디오 1탄?(그냥 전체적으로 나오는거있잖아여...45분짜리)</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;">자기전에 엘자다리 30분</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;">틈틈히 스트레칭. 박봄다리. 하늘자전거 할 생각!</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;"><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;">이거 한달동안 꾸준히 하면 몇키로 뺄수있을까요?</span></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: gulim; font-size: 12px; line-height: 19px;">그리고 헬스 1시간 30분동안 할 프로그램좀 짜주세요ㅠㅠ</span></p>
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뒷북은 애교로~
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뒷북은 애교로~
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뒷북은 애교로~
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뒷북은 애교로~
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뒷북은 애교로~
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