안녕하세요!

운동에 ㅇ자도 모르는 운동 무식쟁이 입니다ㅠㅠ


먹는거 너무 좋아하고  그만큼 움직이질 않으니

5년 동안 20키로 이상 쪘답니다ㅠㅠㅜ


살이 찌니 보기 싫은것도 있지만

체력이 너무너무 없어서 육아나 집안일 하기도 버겁네요

저녁만 되면 체력 방전되서

아무것도 못 하겠고, 막 쓰러질거 같고 그렇습니다ㅠㅜ



그래서 체력 증진과 체중 감량을 목표로

운동을 시작 해볼까 하는데요


운동에 대해서는 기초적인것도 몰라서..

예를 들어 홈트를 생각중이라면

동영상  틀어두고 무작정 따라만 해도되는지

아니면 계단 운동 생각중이라면

무작정 오르기만 하면 되는지..  궁금합니다



어떨 땐, 운동 그까이꺼 그냥 하면 되지~~  싶다가도

아니야 막 (?) 시작 했다가는 이상하게해서 다치면 어쩌나;;

하루에도 맘이 열두번씩 바뀌네요


차라리 헬스장에서 피티라도 받으면

시작하고 싶은데 아직 집에서 케어하는

둘째가 있어서 가기가 어렵습니다ㅠㅠㅜ


 추천해주실만한 입문용(?) 운동이나

주의할 점을 알려주시면 

참고해서 열심히 해보도록 하겠습니다^ㅇ^