다이어트 계획짰는데요! 괜찮은지 좀 봐주시면 감사하겠습니다

오유인페이지

개인차단 상태

이찌롱님의
개인페이지입니다

가입 : 12-05-16

방문 : 1750회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

게시물ID : diet_39980

작성자 : 이찌롱

추천 : 0

IP : 220.87.***.67

댓글 : 0개

등록시간 : 2014/02/25 18:51:06

http://todayhumor.com/?diet_39980

모바일

다이어트 계획짰는데요! 괜찮은지 좀 봐주시면 감사하겠습니다

아침 7시 기상해서 1시간정도 빨리 걷기

8시 아침 - 사과 먹거나 현미밥 반공기에 반찬

1시에 점심 현미밥 반공기에 걍 반찬들 짜지 않은거 위주로

3시에 집에서 푸쉬업 윗몸일으키기 스쿼드 1set 30 2set 20 3set 10 개 일케 집에서 하고

6시에 아빠가 먹는 야채주스 있는데 그거 먹고

7시에 1시간 빨리 걷기

이정도로 할생각인데요 괜찮은지 알려주세요

버피는 많이는 못해서 아직.. 조금씩 늘릴생각이고

헬스장은 수술한거때매 집에서 씻어야되서 (소독 바로바로해줘야하고 붕대도 감아야하고)

헬스장은 못다니고 2차수술이 한 3개월남았는데요

그전까지 살이나 뺄까해서

집에있으니 할게 없네요 ...

점심은 채소위주로 먹을거 같구요

줄넘기도 하고싶은데 허리가 안좋아서 괜찮으려나 모르겠네요!

지적 부탁드립니다!

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

번호

제 목

이름

날짜

조회

추천

14/03/15 21:16

14/03/09 22:21

119

네이마르헤트트릭ㄷㄷ [2]

이찌롱

14/03/06 03:55

217

브국확실히우승확률이디게높은거같음

이찌롱

14/03/06 03:52

104

오늘국대경기해요?? [2]

이찌롱

14/03/06 03:35

중혐)오랜만에 빤짝 [10]

이찌롱

14/03/03 16:52

261

오히려 맨시티가 밀리는듯 [9]

이찌롱

14/03/02 23:41

203

▶

다이어트 계획짰는데요! 괜찮은지 좀 봐주시면 감사하겠습니다

이찌롱

14/02/25 18:51

강혐)13라모스 은카 트레이드뻘짓한거 복구 [4]

이찌롱

14/02/07 16:57

210

ㅇㅇㅇㅇㅇ

이찌롱

14/01/27 23:05

오 전카가뜨긴 하네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ [4]

이찌롱

14/01/25 22:09

160

레알 개꿀 대진ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이찌롱

13/12/16 21:01

레알올스타 하는데요 스네이더 어떤가요?

13/12/15 23:24

13/12/08 03:08

13/11/23 15:44

13/09/28 19:28

128

13/09/23 02:05

13/09/22 17:28

조언부탁드립니다 ㅠ 제머리론 한계네요 ㅠ

이찌롱

13/09/09 14:30

멘붕오네요..ㅎㅎㅎ [6]

이찌롱

13/09/08 20:42

귄도간을살까요?? [7]

이찌롱

13/09/05 03:08

외질어떤가요??

이찌롱

13/09/03 15:01

드뎌앙리삼 [4]

13/09/02 00:07

13/08/17 02:09

13/08/15 02:00

10즐라탄... [3]

이찌롱

13/07/11 21:57

토일대박ㅋㅋ [2]

이찌롱

13/07/08 12:06

116

오늘운좀따르는듯ㅎㅎ

이찌롱

13/07/07 07:12

121

10년만의 매치인 레알 맨유전 보러가는게자랑

이찌롱

13/01/31 17:33

이비지엠제목좀요... [4]

이찌롱

13/01/03 03:58

[1] [2] [3] [4] [5] [6]

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽