<div style="text-align: center"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/1400042305YlED7wrvPUc7f6UDmz.png" width="512" height="341" alt="보통.png" style="border: none" /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: center"> 겉으로 보기에 평범한 체형에, 눈에 띄는 근육은 그다지 보이지 않고 뱃살 적당히 잡히는 보통 사람의 운동량과 식이를 이 정도로 가정해봅시다.</div> <div style="text-align: left"> <div style="text-align: center"><br /></div> <div style="text-align: center"><br /></div> <div style="text-align: center"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/1400042440WxNVSbIxvA8I1Z6eKWvvFSGPAO8.png" width="510" height="341" alt="fat.png" id="image_0.7309701358899474" style="border: none" /></div> <div style="text-align: center"><br /></div> <div style="text-align: center">과체중인 사람들은 그보다 많이 먹고 적게 운동하는 경우가 대부분입니다. </div> <div style="text-align: center"><br /></div> <div style="text-align: center">운동량 부분은 개인에 따라 비슷하거나 오히려 더 많을수도 있지만 <span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">많이 먹는 것은 분명한 사실입니다. </span></div> <div style="text-align: center"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div style="text-align: center"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">'아닌데? 나는 적당히 먹었는데?' 하시는데 과체중인 분들!</span></div> <div style="text-align: center"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div style="text-align: center"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">비만인들의 '적당히'와 평균체중의 사람들의 '적당히'는 꽤 차이가 날 수도 있습니다.</span></div> <div style="text-align: center"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div style="text-align: center"><br /></div> <div style="text-align: center"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"> <div style="text-align: center"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/1400042566GshZnxqAsXCE2GOgSIc.png" width="512" height="341" alt="bad.png" id="image_0.937091272091493" style="border: none" /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: center">다이어트를 선언했을 때(파란점선) 흔히 볼 수 있는 잘못된 패턴입니다. 운동량을 늘리는 건 좋지만 극단적인 식이를 선택합니다.</div> <div style="text-align: center">No! 안되요. 안되는 이유를 간단하게 설명드릴 재주가 없네요.</div> <div style="text-align: center">알고 싶고 꼭 이해하고 싶다면 따로 알려드리겠습니다. 매우 자세하게.</div><br /></span></div> <div style="text-align: center"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"> <div style="text-align: center"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/14000427341xOhAHTwtik8uF1DAODhnpnXgEcHI.png" width="513" height="343" alt="good.png" style="border: none" /></div> <div style="text-align: center"><br /></div> <div style="text-align: center">이렇게 해야 합니다. 지금까지 너무 많이 먹었어요. 먹는 양은 확실히 줄여야 합니다. '적절한'식이와 함께</div> <div style="text-align: center"><br /></div> <div style="text-align: center">운동량을 차차 늘려주면 Good!</div> <div style="text-align: center"><br /></div><br /></span></div> <div style="text-align: center"> <div style="text-align: center"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/1400042972136Zndayr2u7lBjIr11zkOEzyu9hyy.png" width="511" height="342" alt="근육.png" style="border: none" /></div> <div style="text-align: center"><br /></div> <div style="text-align: center">멋진 근육과 아름다운 몸매를 가지고 있는 사람들은 더 많이 먹고 더 많이 운동합니다. 굶지않아요.</div><br /></div><br /></div>