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    생길것같죠??님의
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    게시물ID : diet_37291
    작성자 : 생길것같죠??★
    추천 : 0
    조회수 : 511
    IP : 121.137.***.113
    댓글 : 1개
    등록시간 : 2014/01/21 02:05:52
    http://todayhumor.com/?diet_37291 모바일
    인터벌 달리기를 하고잇는데요 잘하고잇는건가요??
    제가 176에 71키로정도 나가는데여

    인터벌이 좋다구해서 지금 1쥬일째 꾸준히 하고잇어요

    그방식은 20분정도 복근운동, 팔굽혀펴기정도로 

    근력운동을하고 이제 집에 런닝머신으로

    2분은6키로 3분은 10.5키로로 1셋트로 치면
    8세트하고 마지막 걷기 2분 포함해서

    42분동안 인터벌을 하구잇는데 이렇게 운동하고잇는게

    잘하고잇는건가요?? 다른 고칠점이나 더 추가해야할점잇으면

    조언 부탁드립니다! 

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