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키 181에 몸무게는 104.8Kg이었습니다.
현재 아침은 깁밥 한줄 혹은 삶은 계란에 두유로 해결하고
점심은 남들 먹는 회사밥...
저녁은 파프리카 + 닭가슴살 또는 고구마 + 두유 이렇게 먹습니다.
저녁 먹은 후 좀 쉬다가 저녁 9시나 10시가 되면 아파트 계단을 오릅니다.
한번 할때 15층인데, 6번 ~ 8번정도 오릅니다. 대략 30분 정도 운동.
내려오는 건 엘리베이터 타고 내려옵니다 무릎에 손상간다고 들어서요.
현재 몸무게는 102.3Kg입니다.
다이어트 계획은 11월까지 잡고있고요. 앞으로 운동하는 양을 더 늘릴 생각입니다.
헬스도 다녀봤는데 남들 시선이 너무 신경이 쓰여서 저하고는 잘 안맞는 것 같습니다.
저 자신에 대한 자신감이 생기면 헬스장을 가려고요.
목표하는 체중은 72Kg인데 제가 과연 이뤄낼수 있을지 ㅋㅋㅋㅋ
포기하지 않으면 할 수 있겠죠??
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