<div><br></div> <div><br><div style="text-align:center;"><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bestofbest&no=231007" target="_blank" style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><img src="http://www.todayhumor.co.kr/board/images/icon_fashion.gif?icon_count35" style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:17.6px;font-weight:bold;line-height:normal;" alt=""><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:17.6px;font-weight:bold;line-height:normal;"> </span><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:17.6px;font-weight:bold;line-height:normal;">무언가에 열중인 남자의 벗은 뒷모습을 보고싶다는 어느분의 고백을 보고</span></a></div></div> <div style="text-align:center;">▲ 클릭해서 바로가기 (안구주의)</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>학창시절 여자애들한테 인기많고 잘나가는 남자애들의 날렵하고 잘 빠진 다리와는 달리</div> <div>털도 숭숭나고 알박힌 <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">다리가 민망해서 </span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">사춘기때부터 십수년동안 밖에선 반바지도 안 입던 제가, </span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">처음으로 몸밍아웃(?)을 해봤는데요~ </span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">결과가 의외로 성공적이었습니다!^ㅁ^) 이예~! </span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">많은 분들께서 저의 육덕함에 당혹. 민망. 감탄과 야유를 던져주셔서 설레고 신났던 하루였습니다.</span></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>댓글에서 저의 힙 운동법을 물어보시는 분이 있길래 <font color="#bfbfbf">의례적인 말씀이시겠지 하고 이해하면서도</font></div> <div> <div>그러게.. 왜 난 하체(만)튼실일까.. <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">고민해보고, 제 생활 중 특이했다고 할 수 있는 점들을 한번 요약해 보기로 했습니다. </span></div></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><br></div> <div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div> <div style="text-align:center;"> <div><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201602/1454662401ABItjggl3eWXDcQi.jpg" width="500" height="238" alt="Scan0057.jpg" style="border:none;"></div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"></span> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">▲ </span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">남쪽만 부유한 글쓴이</span></div></div></div> <div><br></div></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>실은 저는 다이어트 게시판에 질문 외의 글을 쓸 자격이 없는게.. </div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">저는 규칙적인 운동</span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">을 잘 오래 못하는 사람이거든요.. ㅠ</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">운동을 결심했다 하면 작심 닷새 정도? 그것도 일년에 한두번 꼴의 작심..?</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">▼ </span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">그런 작심 쪼가리들 중 하나 </span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"></span> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201602/1454662953jyNT3fztQ4xP7Rzur8wvNzluA.png" width="800" height="286" alt="KakaoTalk_20160205_180055420.png" class="chimg_photo" style="border:none;"></div></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div><br></div> <div>예.. 저에겐 꾸준히 헬스장 다니고 운동할 인내가 없단걸.. 예전에 이미 깨닳았더랍니다.</div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">저는 계획과 규칙을 만들고 지키는 일을 잘 하는 성격인데요~ </span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">그럼에도 </span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">일어나서 ㅇㅇ운동 00회, 자기전 00회 이런 다짐과 규칙은 아무리 냉장고에 크게 써붙여도 왜 </span><strike style="font-size:9pt;line-height:1.5;">잘</strike><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"> 전혀 안되던지..</span></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>그래서 생각했습니다.</div> <div>나는 분명 평생토록 규칙적인 운동을 하지 않을 가능성이 높으니! (성인이 되고도 10년 넘게 그리 살았으니!)</div> <div>장기 적금이라 생각하고 일상에서 작은 습관들로 조금씩 저축해 나가야겠다...</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>그렇게 수년간 별 별 시도를 하며.. <font color="#bfbfbf"> '신호등에서 기다릴 때는 앉았다일어서기를 하기' 등의 시도</font></div> <div>성공적으로 정착시킨 (3년 이상 된) 제 습관. 제 규칙은 간단히 다음과 같습니다.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div> <div style="text-align:center;"><b style="font-size:9pt;line-height:1.5;">·</b><b> 버스를 타야만 할 때가 아니면 자전거 타고 다니기 (더 빨라요)</b></div> <div style="text-align:center;"><b><br></b></div> <div style="text-align:center;"><b style="font-size:9pt;line-height:1.5;">·</b><b style="font-size:9pt;line-height:1.5;"> </b><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b>엘리베이터/에스컬레이터를 타야만 할 때가 아니면 계단으로 뛰어 다니기 (더 빨라요ㅋ)</b></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b><br></b></span></div> <div style="text-align:center;"><b style="font-size:9pt;line-height:1.5;">·</b><b style="font-size:9pt;line-height:1.5;"> </b><b>꼭 앉아서 해야 하는 일이 아니면 서서 하기 (건강에 좋대요!)</b></div> <div style="text-align:center;"><b><br></b></div> <div style="text-align:center;"><b style="font-size:9pt;line-height:1.5;">· </b><b>짧게라도 달릴 기회가 있으면 5m 10m 라도 (총총 또는 전속) 달리기!+_+</b></div></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">이런 습관 만들기의 가장 큰 소득은 '짧은 거리 </span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">뛰기', '총총 계단으로 다니기'를 생활의 기본값(디폴트</span>)<span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">으로 생각하게 되었다는 점입니다. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">이렇게 생각을 바꾸자 </span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">긴 환승통로나 사람 많은 에스컬레이터 옆의 빈 계단은 허벅지 저축하기에 정말 좋은 기회로 보이기 시작했습니다.</span></div> <div><br></div> <div>계단을 올라갈 때는 조금 빠른 속도로 올라가거나 두세 칸씩 뛰어 올라갑니다.</div> <div>내려갈 때도, 발 바닥 전체가 로켓 착륙하듯 사뿐히 닿도록 힘을 주어 내려갑니다. <font color="#bfbfbf">관절에 충격도 없고 안전하고 빠른 방법입니다.</font></div> <div>때로는 잘 쓰지 않았던 다리 <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">안/밖</span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"> 근육에 힘주어 올라가거나, 하체를 30% 사선으로 틀어서 올라가는 등 심심하면 새로운 시도를 해 봅니다.</span></div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">이렇게 하면 허벅지와 엉덩이 근육이 자극되는 것이 느껴지는데요! </span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">이 느낌을 즐기게 되면 습관 만들기는 이미 성공이 아닐까 싶습니다^^* 저금통을 채우는 즐거움을 배울 때처럼요!</span></div> <div>물론 저는 이 느낌을 좋아라 합니다 *^o^* <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">바쁜 일상중에 허벅지에 저축하는 느낌이에요. 50</span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">원.. 100원.. </span><strike style="font-size:9pt;line-height:1.5;">백원짜리 점프.. 오백원짜리 점프..</strike></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>그리고 이렇게 차곡차곡 모은 허벅지로.. 새로운 즐거움과 성과도 만들어 낼 수 있었는데요~</div> <div><b style="font-size:9pt;line-height:1.5;">스포츠</b><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">로는 10k 달리기나 자전거, 크로스컨트리 스키같은 하체+유산소 류에 도전하고, 이를 즐기게 되었습니다.</span></div> <div>허벅지 잔고가 조금 쌓이니 이것 저것 해보고 싶어지더라구요.XD</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">최근에 </span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">"허벅지 굵은 사람은 정력이 좋다"</span><a target="_blank" href="http://news.kbs.co.kr/news/view.do?ncd=3042279" target="_blank" style="font-size:9pt;line-height:1.5;">(KBS 인터뷰 기사 바로가기)</a><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">는</span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"> 기사를 보았는데요~</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">이런 흐뭇한 소문의 수혜를 입을수도 있기에 정말 딱 좋은 시점입니다! </span><font color="#bfbfbf" style="font-size:9pt;line-height:1.5;">양심이요..? 코 큰 남자들 보세요 전부 가만히 있잖아요</font></div> <div> <div><br></div> <div><br></div> <div>생활속에서 바꾼 작은 습관으로, 올해는 허벅지에 저축해보시는 게 어떨까요?</div></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">허벅지는 사랑입니다~! 허벅지에는 힙도 따라옵니다~</span></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>새해에는 뚠딴한 하체에 <b><font color="#ff0000">빨간내복</font> </b>한장 어떠신가요? ^^</div> <div>이상 무언가에 열중인 남자였습니다~:D</div>
근데 여자들은 팔 두꺼운 남자를 좋아하는 거 같던데.. (팔무룩)
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.