다이어트 시작몸무게는 160cm 65kg였구요. <div><br></div> <div><font color="#7f7f7f">기숙사생이라서 먹는게 한정되어있어요;;</font> <div>아침,저녁 기숙사 학식 먹되 (쌀)밥양을 줄이고</div> <div>먹고 싶은 반찬 먹는걸로 평소먹던 양(..1.5인분)에서 2/5정도로 줄이고</div> <div>2일에 한번은 점심 먹고요. 주말에는 과일사다가 과일+두유, 정식(사먹는 밥)을 번갈아서 먹어요.</div> <div>1~2주일에 한번정도는 약속으로 맛난거 먹구요<font color="#7f7f7f">(주말약속일경우엔 그게 주말식사)</font></div> <div>군것질을 최대한 하지 않으려고하지만 일주일에 3000원어치정도?는 알게 모르게 먹는것같아요.(누가 준다거나</div> <div>식이에 대한 철칙은 진짜 <b>1. 배 고프지 않게 / 2. 내 선에서 좋은 음식</b>을 먹으려고 하거든요?</div> <div><br></div> <div>운동은 매일매일 땀이 날때까지 윗몸일으키기, 스쿼트, 런지, 아령들고 각종운동 따라하기 등등을 하는데 땀이 흥건!까지는아니고 진짜 딱 흐를정도? 길어야 40분? 정말 하기 귀찮은날은 20분하는듯..</div> <div>고렇게 하고 줄넘기를 하던가 아이돌 춤 따라하던가를 빡칠때까지 해요. 줄넘기를 할때는 더이상못하겠다! 싶을때까지요.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><span style="font-size:12.222222328186px;">이걸 살이 너무 안빠지겠는데요? 라고 묻는건 아니예요.</span></div> <div><span style="font-size:12.222222328186px;">(시작)8/25 <b>65</b>kg / (추석)9/3 <b>62</b>kg / (추석후)9/10 <b>63</b>kg / (오늘)9/20<b> 62</b>kg 인데, 양줄여서 빠진거라고 해도 일단 3kg는 빠진거니까</span></div> <div><span style="font-size:12.222222328186px;">괜찮다고 생각하거든요? 어차피 목표는 <b>올해 가기전까지 57kg</b>만드는거라서 올해안으로 할수 있을거라는 자신감이 생겨서ㅋㅋ</span></div></div> <div><span style="font-size:12.222222328186px;"><font color="#7f7f7f">(개인적으로 추석때 그렇게 많이 먹고 1kg밖에 안쪘다는거에 행복해함</font></span></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><span style="font-size:12.222222328186px;">근데 오늘 베오베에 올라온 글 보면서 이게 진짜 </span><b><font size="4">근육와 수분만 빠지고 있는건 아닌지</font></b><span style="font-size:12.222222328186px;"> 걱정돼서요ㅠㅠ</span></div> <div><span style="font-size:12.222222328186px;">3kg지만 전에 낑기던 바지가 이제 안낑기고(이거진쨔!!) 허벅지사이 쓸림이 덜해졌다고 느껴서 좋았거든요ㅠㅠ</span></div> <div><span style="line-height:20.3703708648682px;">물은 많이 먹는게 좋다고 해서 500ml물통 하루 4통은 아니여도 3통은 꼬박꼬박 마시려고 했는데 이래도 그냥 몸에 흡수안되고 빠져나가면 소용이 없는건지ㅠㅠ 그럼 <b>체수분은 어떻게 늘리는건지</b> 모르겠어요ㅠㅠ</span></div> <div><span style="line-height:20.3703708648682px;"><br></span></div> <div><span style="line-height:20.3703708648682px;">또 다른 걱정이 옛날에는 음식점가서 제육볶음 시키면 내꺼 다먹고 남의 남은밥도 먹었는데 이젠 밥 반공기를 남겨요. 이게 정상인가요?</span></div> <div><span style="line-height:20.3703708648682px;">이게 원래 많이 먹어서 그게 정상이라고 생각했어서 그런건지, 아니면 실제로 이게 1인분인데 적게 먹는게 습관들어서 이런건지</span></div> <div><span style="line-height:20.3703708648682px;">결과적으로 <b>이걸 내가 평생 유지할수 없는 일인건지</b> 혼란스러워서요ㅠㅠ</span></div> <div><span style="line-height:20.3703708648682px;"><br></span></div> <div><span style="line-height:20.3703708648682px;">도와주세요ㅠㅠ</span></div>
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