<div><br></div> <div> <div style="line-height:21.600000381469727px;"> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> - 장소: 아파트 헬스장 <div><br></div> <div> - 시간: 14:00 시작 15:30 종료</div> <div><br></div> <div> <span style="line-height:21.6px;font-size:9pt;"> - 오늘의 운동: 가슴, 삼두, 허리, 하체, 유산소</span></div> <div style="line-height:21.6px;"> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">1. 벤치프레스: 50kg 1세트(20회) - 60kg 1세트(15회) - 60kg 1세트(15회) - 70kg 1세트(15회)</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">2. 인클라인 덤벨 프레스: 12kg 4세트(20회)</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">3. 케이블 크로스 오버: </span><span style="line-height:21.6px;font-size:9pt;"> 30</span><span style="line-height:21.6px;font-size:9pt;">kg 2세트(20회) - 40kg 1세트(15회) - 50kg 1세트(15회)</span></div> <div><br></div> <div><span style="line-height:21.6px;font-size:9pt;">4. 루마니안 데드 리프트: 60kg 4세트(12회)</span></div></div> <div style="line-height:21.6px;"> <div><br></div> <div>5. 덤벨 킥 백: 7kg 4세트(15회)</div> <div><br></div> <div> <div>6. 스쿼트(프리웨이트): 빈봉 풀 스쿼트 4세트(10회) </div> <div><br></div> <div><span style="line-height:21.6px;font-size:9pt;">7. 덤벨 프론트 런지: 7kg 4세트 (10회)</span></div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">8. </span><span style="font-size:9pt;">워킹/런닝: 워킹400m/런닝 1800m 총 2.2km</span></div></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div></div> <div>운동 시작시간 14:00</div></div> <div style="line-height:21.600000381469727px;"><br></div> <div style="line-height:21.600000381469727px;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201408/1407588972cDTpp54J.jpg" width="580" height="776" alt="080901.jpeg" style="border:none;"></div><br></div> <div style="line-height:21.600000381469727px;"><br></div> <div style="line-height:21.600000381469727px;"><br></div> <div style="line-height:21.600000381469727px;">운동 종료시간 15:30</div></div> <div style="line-height:21.600000381469727px;"><br></div> <div style="line-height:21.600000381469727px;"> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201408/1407588982w5HOuVUEHjB88IOTwxJOpgMwWc2OIu2L.jpg" width="580" height="776" alt="080902.jpeg" style="border:none;"></div><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">운동 후 몸무게 63.7kg</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201408/1407589000zExMfz4Dd2.jpg" width="777" height="580" alt="080903.jpeg" style="border:none;"></div><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">부상 이후</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">일주일만에 쇠냄새를 맡은 기쁨을 온몸으로 표현 해 보았습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">아직 완치가 아니라서 재활운동 수준이지만</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">처음 고백에 성공했을 때 보다 기뻤던 거 같습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">왜냐면 성공했던 적이 없기 때문입니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div></div>
이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
[1] 2014/08/09 22:02:02 218.234.***.53 maybetoday
524114[2] 2014/08/09 22:15:21 121.1.***.219 사과쨈포도쨈
215286[3] 2014/08/09 22:17:15 1.245.***.175 우걱우걱주걱
534205[4] 2014/08/09 22:22:51 118.35.***.52 Tariz
537591[5] 2014/08/09 23:08:14 1.225.***.99 민트뚜껑
272638[6] 2014/08/10 00:57:45 61.247.***.216 *훗*
549413[7] 2014/08/10 06:31:47 101.235.***.97 눈팅만스무날
364560[8] 2014/08/10 15:01:30 116.33.***.143 에러37
236321[9] 2014/08/11 02:40:44 121.154.***.86 텀블러_
489227[10] 2014/08/11 07:01:54 39.7.***.101 2hours
278652
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.