<div><br /></div> <div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"> - 장소: 아파트 헬스장 <div><br /></div> <div> - 시간: 06:20 시작 07:50 종료</div> <div><br /></div> <div> - 오늘의 운동: 가슴, 등, 삼두, 허리, 하체, 유산소</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><span style="font-size: 9pt">1. 벤치프레스: 50kg 2세트(20회) - 40kg 2세트(30회)</span></div> <div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt">2. 인클라인 덤벨 프레스: 12kg 4세트(20회)</span></div> <div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt">3. 딥스: 12회씩 총 4세트</span></div> <div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt">4. 풀 업: 12회씩 총 4세트</span></div> <div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt">5.</span><span style="font-size: 9pt"> </span><span style="font-size: 9pt">바벨 로우: 40kg 4세트(20회)</span></div></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"> <div><br /></div> <div>6. 라잉 바벨 익스텐션: 15kg 4세트(15회)</div> <div><br /></div> <div>7. 루마니안 데드 리프트: 50kg 2세트(15회) - 40kg 2세트(20회)</div> <div><br /></div> <div>8. 레그 컬: 25kg 2세트(20회) - 30kg 2세트(15회) - 35k 2세트(15회)</div> <div><br /></div> <div>9. 카프 레이즈(스미스 머신): 30kg 2세트(천천히 15회) - 30kg 2세트(빠르게 30회)</div> <div><br /></div> <div><span style="font-size: 9pt">10. </span><span style="font-size: 9pt">워킹/런닝: 워킹800m/런닝 3400m 총 4.2km</span></div> <div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div> <div>운동 시작 시간 06:20</div> <div><br /></div> <div> <div style="text-align: left"> <div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/1400855606IVYQFN3c59dJi.jpg" width="581" height="778" alt="크기변환_IMG_1467.JPG" style="border: none" /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">운동 종료시간 07:50</div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"> <div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/14008556454SAhjvyyj1J79j14s5jn.jpg" width="273" height="377" alt="크기변환_IMG_1469.JPG" style="border: none" /></div><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">운동 후 몸무게 66.1kg</div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"> <div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/1400855661ckVT1GzsjwgFXO49sbMqSZXCFdNHP6e.jpg" width="778" height="581" alt="크기변환_IMG_1470.JPG" style="border: none" /></div><br /></div><br /></div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>운동 후 사진이 심하게 잘린 것은 오늘 갑자기 사람들이 늘어나서 입니다.</div> <div><br /></div> <div>여름은 여름인가 봅니다.</div> <div><br /></div> <div>하지만 마지막에 남는건 내가 되겠지</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div></div></div>
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