<embed src="http://player.bgmstore.net/HkyWX" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="422" height="180"></embed><br /><a target="_blank" href="http://bgmstore.net/view/HkyWX" target="_blank">BGM정보 : 브금저장소 -
http://bgmstore.net/view/HkyWX</a> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"> - 장소: 아파트 헬스장 <div><br /></div> <div> - 시간: 06:25 시작 07:55 종료</div> <div><br /></div> <div> - 오늘의 운동: 가슴, 등, 이두, 어깨, 하체, 유산소</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><span style="font-size: 9pt">1. 벤치프레스: 50kg 2세트(20회) - 40kg 2세트(30회)</span></div> <div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt">2. 인클라인 덤벨 프레스: 12kg 4세트(20회)</span></div> <div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt">3. 딥스: 12회씩 총 4세트</span></div> <div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt">4. 풀 업: 12회씩 총 4세트</span></div> <div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt">5.</span><span style="font-size: 9pt"> </span><span style="font-size: 9pt">바벨 로우: 40kg 4세트(20회)</span></div> <div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div> <div>6. 사이드 레터럴 레이즈: 6kg 4세트(15회)</div> <div><br /></div> <div>7. 숄더 프레스: 8kg 4세트(15회) </div></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"> <div><br /></div> <div>6. 바벨 컬: 15kg 4세트(15회)</div> <div><br /></div> <div>7. 덤벨 해머 컬: 10kg 3세트(15회)</div> <div><br /></div> <div>8. 덤벨 컨센트레이션 컬: 10kg 3세트(15회)</div> <div><br /></div> <div>9. 스쿼트(스미스머신): 풀 스쿼트 40kg 2세트(20회) - 하프 스쿼트 50kg 1세트(15회) - 하프스쿼트 60kg 1세트(15회)</div> <div><br /></div> <div>10. 디클라인 시트업: 15회씩 총 4세트</div> <div><br /></div> <div><span style="font-size: 9pt">11. </span><span style="font-size: 9pt">워킹/런닝: 워킹800m/런닝 3400m 총 4.2km</span></div> <div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div> <div>운동 시작 시간 06:25</div> <div><br /></div> <div> <div style="text-align: left"> <div style="text-align: left"> <div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/1400770241OJ928idpB6cAlxyLueV.jpg" width="581" height="778" alt="크기변환_20140522.JPG" style="border: none" /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">운동 종료 시 사진은 정신이 없어 찍지 못했습니다..;;</div><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">운동 후 몸무게 66.2kg</div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"> <div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/1400770289QMl1gPkKgXzeHbk.jpg" width="778" height="581" alt="크기변환_IMG_1465.JPG" style="border: none" /></div><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div>오늘의 헬스브금은 </div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">뮤즈의 Butterflies and Hurricanes 입니다.</div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">헬스장에서 왠 뮤즈냐고 말씀하신다면</div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">이건 운동하면서 듣는 음악이 아니라</div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">오늘따라 헬스장 가기 드럽게 싫다고 느껴질 때 듣는 음악입니다. </div><br /></div> <div><br /></div> <div>저는 이 음악을 들으면 막 불안해져요</div> <div><br /></div> <div>매튜의 보컬은 마치 저에게</div> <div><br /></div> <div>너 오늘 헬스장 안가면 너의 세상이 이러케이러케 멸망할거야</div> <div><br /></div> <div>라고 말하는 거 같거든요</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>제 아침 알람이기도 한 이 음악을 들으며</div> <div><br /></div> <div>오늘도 세상을 구하러 헬스장에 갑니다.</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>*음악을 통한 운동법 - 음악을 들으며 게으름에 대한 불안감을 느끼고 주섬주섬 운동복을 챙기시면 됩니다.</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div></div></div>