<span style="line-height: 21.600000381469727px"> </span><span style="line-height: 21.600000381469727px"></span><span style="line-height: 21.600000381469727px"></span> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"> - 장소: 아파트 헬스장 <div><br /></div> <div> - 시간: 10:30 시작 11:47 종료</div> <div><br /></div> <div> - 오늘의 운동: 가슴, 어깨, 삼두, 유산소</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><div>1. 벤치 프레스: 40kg 2세트(20회) - 50kg 1세트(15회) - 60kg 1세트(12회)</div> <div><br /></div> <div>2. 인클라인 덤벨 프레스: 13kg 4세트(15회)</div> <div><br /></div> <div>3, 케이블 크로스 오버: 20<span style="font-size: 9pt">kg 2세트(20회) - 25kg 1세트(15회) - 30kg 1세트(15회)</span></div> <div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div> <div>4. 사이드 레터럴 레이즈: 7kg 4세트(15회)</div> <div><br /></div> <div>5. 덤벨 숄더 프레스: 10kg 4세트(15회)</div> <div><br /></div> <div>6. 바벨 프론트 레이즈: 6kg 4세트(15회)</div> <div><br /></div> <div>7. 라잉 바벨 익스텐션: 15kg 4세트(15회)</div> <div><br /></div> <div>8. 딥스: 12회씩 총 4세트</div> <div><br /></div> <div>9. <span style="font-size: 9pt">워킹/런닝: 워킹600m/런닝 2800m 총 3.4km</span></div></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px">운동 시작시10:30</div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/1400423807u5aA9snZLESwXEY.jpg" width="581" height="778" alt="회전_크기변환_IMG_1456.JPG" style="border: none" /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div>운동 종료 시간 11:47</div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/1400423841yEGGBNXonpfycfg8acAu.jpg" width="581" height="778" alt="회전_크기변환_IMG_1457.JPG" style="border: none" /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div>운동 후 몸무게 66.4kg</div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/1400423861MoTnqJqrkyM21BF.jpg" width="778" height="581" alt="크기변환_IMG_1445.JPG" style="border: none" /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left">내일은 쉽니다</div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div><br /></div>
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