<div><br /></div> <div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"> - 장소: 아파트 헬스장 <div><br /></div> <div> - 시간: 21:22 시작 22:25 종료</div> <div><br /></div> <div> - 오늘의 운동: 팔(이두), 복부, 유산소, 하체</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"> <div>1. 덤벨 해머 컬: 10kg 4세트(15회)</div> <div><br /></div> <div>2. 바벨 컬: 15kg 2세트(15회) - 20kg 1세트(15회) - 26kg 1세트(15회)</div> <div><br /></div> <div>3. 덤벨 컨센트레이션 컬: 10kg 4세트(15회)</div> <div><br /></div> <div>4. 행잉 레그 레이즈: <span style="font-size: 9pt">15회씩 총 4세트</span></div> <div><br /></div> <div>5. 워킹/런닝: 워킹 400m / 런닝 3000m 총 3.4km</div> <div><br /></div> <div>6. 레그컬: 20kg 2세트(20회) - 25kg 2세트(15회)- 30kg 2세트(15회)</div></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px">운동 시작시간 21:22</div></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"> <div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/139973217996QBSTzpNcdje.jpg" width="581" height="778" alt="크기변환_IMG_1408.JPG" style="border: none" /></div><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px">운동 종료시간 22:25</div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"> <div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/1399732223VYS5qqqvrymc4CAAmRNa.jpg" width="581" height="778" alt="크기변환_IMG_1410.JPG" style="border: none" /></div><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px">운동 후 몸무게 67.5kg</div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"> <div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/1399732264ZTw5bZaX.jpg" width="778" height="581" alt="크기변환_IMG_1411.JPG" style="border: none" /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div> <div style="text-align: left"><br /></div>나는 먹었다 치킨 오늘</div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px">내 몸무게 늘었다 오백그램</div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px">나는 할것이다 뜀박질 세바퀴 더 트랙 내일</div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px">나는 됐다 조ㅈ 내일</div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"> <div>내일의 운동: 팔(삼두), 복부, 유산소, 하체</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>운동 구성이나 방법에 대한 지적, 조언 환영합니다.</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div></div>
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