<div><br /></div> <div> - 장소: 아파트 헬스장 <div><br /></div> <div> - 시간: 10:44 시작 11:58 종료</div> <div><br /></div> <div> - 오늘의 운동: 가슴, 하체, 유산소, 복부</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div></div> <div><div style="line-height: 21.600000381469727px">1. 벤치 프레스: 30kg 1세트(20회) - 40kg 1세트(17회) - 50kg 1세트(15회) - 60kg 1세트(12회)</div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px">2. 인클라인 벤치프레스(스미스머신): 25kg 2세트(15회) - 27kg 1세트(15회) - 30kg 1세트(15회)</div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px">3, 인클라인 덤벨 플라이: 13kg 4세트(15회)</div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px">4. 버터플라이 머신: 65kg 1세트(15회) - 70kg 1세트(15회) - 75kg 1세트(15회)</div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px">5. 스탠딩 케이블 플라이: 15kg 2세트(20회) - 20kg 1세트(15회) - 25kg 1세트(15회)</div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px">6. 딥스: 12회씩 총 4세트</div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px">7. 행잉 레그레이즈: 15회씩 총 4세트</div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px">8. 워킹/런닝: 워킹800m: 런닝 1600m 총 2.4km</div></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px">9. 레그컬: 20kg 2세트(20회) - 25kg 1세트(15회) - 30kg 1세트(15회)</div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px">운동 시작시간 10:44</div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><div> <div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/1399177959idRsAZoCmnuK3sXFfEvIIjOaywR.jpg" width="581" height="778" alt="크기변환_IMG_1283.JPG" style="border: none" /></div><br /></div><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px">운동 종료시간 11:58</div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><div> <div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/1399177969ULQy4AbKrriFUmFQbO4H4rqqlp7impiP.jpg" width="581" height="778" alt="크기변환_IMG_1304.JPG" style="border: none" /></div><br /></div><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px">운동 후 몸무게 68.2kg</div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/1399177985chymL9KoZYYXaeNx8e3C4ztMNISU.jpg" width="387" height="518" alt="크기변환_IMG_1346.JPG" id="image_0.8902431100141257" style="font-size: 9pt; line-height: 1.5; border: none" /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><div style="text-align: left"><br /></div><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px">운동 구성이나 방법에 대한 지적, 조언 환영합니다.</div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div>
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